معرفی غذاهایی که در گینس رکورد زدند – آبان شرق

معرفی غذاهایی که در گینس رکورد زدند | باحال ترین غذاهای دنیا
 
در اینبخش بـه معرفی غذاهایی کـه در کتاب گینس رکورد زده اند می‌پردازیم. از بزرگترین پیتزا گرفته تا بلندترین سوشی دنیا! امروز همچنین برترین جشنواره هاي غذایی و همچنین طبع و زائقه هاي فرانسوی هاي شکمو را نیز بشما معرفی میکنیم، غذا خوردن یکی از بهترین لذت هاي انسان و تمام موجودات زنده اسـت، در ادامه با پارس ناز همراه باشید تا با این غذا هاي جالب آشنا شویم.
 
احتمالا بارها وقتی گرسنه بودید دل‌تان هوس یک پیتزای بزرگ چند متری یا یک هبرگر غول‌پیکر کرده اسـت. باید اعتراف کنم غذا هاي این فهرست از تصورات مـن درباره ي یک غذای غولپیکر هم فراتر رفته و غیرقابل باورند! این غذاها بـه قدری عظیم و عجیب بوده اند کـه در رکورد هاي رکورد هـای گینس هم بـه ثبت رسیده اند. از سوشی ۲۴۱۴ متری گرفته تا همبرگر ۹۱۳ کیلویی، با بزرگترین غذا هاي دنیا آشنا شوید.
 
بزرگ ترین پیتزا
با این همه ی طرفداری کـه این غذای ایتالیایی در دنیا دارد، پخت یک پیتزای ۲۳۰۰ کیلویی چندان هم عجیب نیست. این پیتزای عظیم الجثه ۲۳۰۰ کیلو گرم وزن و ۳۹ متر طول دارد. برای پخت این پیتزا از ۸۹ کیلو گرم آرد، ۴۵۳ کیلو سس گوجه فرنگی و ۳۹۰۰ کیلو گرم پنیر موزارلا استفاده شده اسـت.

این پیتزای غولپیکر درسال ۲۰۱۲ توسط ۵ سرآشپز در شهر رم ایتالیا پخته شد کـه فقط برای پخت خمیر آن ۴۸ ساعت وقت گذاشتند. بالاخره ایتالیایی ها باید برتری شان در پخت غذای محبوب کشورشان را ثابت میکردند!
 
بزرگ ترین کوکی شکلاتی
یک خبر بد برای عاشقان کوکی شکلاتی، دیگر اثری از این کوکی نمانده اسـت! این کوکی غول‌پیکر کـه درسال ۲۰۰۳ در ایالت کالیفرنیا پخته شد، ۳۱ متر طول و ۱۸ هزار کیلو وزن دارد!

این کوکی با هدف خیریه ساخته شد و با فروش قطعه هاي ۱۰ دلاری بـه جمعیت حاضر دراین مکان، توانست ۲۰ هزار دلار برای خیریه جمع کند. چـه لذتی بالاتر از این‌کـه با خوردن کوکی شکلاتی دریک کار خیر هم سهیم بشوید!
 
بزرگ ترین سوشی
عاشق سوشی هستید؟ جای شـما دراین رویداد بسیار خالی بوده اسـت! اگرهم از دسته ي دیگر، یعنی متنفران سوشی هستید، احتمالا این رویداد می توانست بدترین کابوستان باشد! بزرگترین سوشی دنیا با طول ۲۴۱۴ متر درسال ۲۰۱۱ در روسیه ساخته شد.

در تهیه این سوشی، ۱ تن برنج، ۵۰۰ کیلو خیار و ۱۴ هزار ورق جلبک بکار رفته اسـت. ۶۰ سرآشپز بـه مدت ۱۶ ساعت مشغول آماده کردن این رول ها بوده اند تا بزرگترین سوشی دنیا را بسازند.
 
بزرگ ترین کیک بستنی
این کیک بستنی ۱۰ هزار کیلویی، سال ۲۰۱۱ میلادی در تورنتوی کانادا پخته شد. این کیک هیجان انگیز توسط یکسری از دانشجویان مهندسی شیمی دانشگاه تورنتو بـه تقاضای استادشان ساخته شد.

می‌توانید آزمایشگاهی باحال تر از این دانشگاه پیدا کنید! انها موفق شدند چنین حجمی از کیک را بدون آب شدن و یا خراب شدن ظاهر آن تهیه کنند.
 
بزرگ ترین همبرگر
این همبرگر ۹۱۳ کیلویی شامل ۲۷ کیلو گوشت، ۲۲ کیلو کاهو و ۲۲ کیلو پیاز اسـت. این همبرگر درسال ۲۰۱۲ در مینسوتا پخته شد.

پخت نان این همبرگر ۷ ساعت و پخت مواد آن ۴ ساعت زمان برد. البته باوجود صرف این همه ی مواد و زمان نتیجه ي کار چندان هم هوس انگیز بـه نطر نمی‌آید!
 

 
بهترین جشنواره های غذایی دنیا
هر سال صدها جشنواره ي غذا در گوشه و کنار دنیا برگزار می‌شود، این جشنواره ها از بخش هاي مهم صنعت گردشگری محسوب می‌شوند ودر آن انواع خوراکی ها، از خوراکی هاي محلی گرفته تا انواع غذا هاي بین المللی و دسرها سرو می‌شود و باعث می‌شود تا بخاطر آنها افراد زیادی بار سفر خودرا ببندند و بـه سمت آن کشور سفر کنند. اما آیا همه ی ي این جشنواره ها ارزش سفر دارند؟
 
جشنواره کیک ماه، چین
در کشور چین هر سال در روز پانزدهم ماه هشتم چینی جشنواره اي بنام کیک ماه برگزار می‌شود کـه در آن، انواع غذاها بـه خصوص نوعی کیک بنام کیک ماه درست میشود، کیکی گرد و شیرین کـه در واقع برای شکرگزاری و تشکر از ماه درست می‌شود.

دراین روز کیک ماه درست میشود و افراد آن رابه همراه بهترین آرزوها برای طرف مقابلشان بـه او هدیه میدهند. این جشنواره تا اندازه اي اهمیت دارد کـه دومین اتفاق مهم بعد از سال چینی در تقویم کشور چین اسـت.
 
جشنواره پیتزا، ایتالیا
کمتر کسی دراین دنیا پیدا میشود کـه پیتزا دوست نداشته باشد کـه این نشان دهنده ي جهانی شدن این غذا اسـت. با این حال قطعا اگر این غذا را در زادگاهش بخورید طعم دیگری خواهد داشت.

پیشنهاد میکنیم برای یک بار هم کـه شده اگر توانستید دراین جشنواره شرکت کنید، جشنواره پیتزا در ایتالیا کـه یکی از بهترین جسنواره هاي غذایی دنیا اسـت، هر سال در ماه سپتامبر در منطقه ناپل این کشور برگزار میشود و ۱ هفته طول میکشد. هم فال اسـت و هم تماشا!
 
جشنواره غذای ملبورن، استرالیا

در روز دهم مارس هر سال، جشنواره ي غذا در شهر ملبورن استرالیا برگزار می‌شود ودر آن غذاهایی کـه توسط آشپزهای برتر این شهر درست شده اسـت، بـه صورت یک ناهار خیلی بزرگ ودر واقع بزرگترین ناهار محلی جهان، بین مردم سرو میشود. دراین جشنواره، یک میز ۳۵۰ متری برپا می‌شود و مردم در کنار هم بـه صرف غذا مشغول می‌شوند.
 
جشنواره پوتین اتاوا، کانادا
پوتین در واقع نوعی غذای محلی کانادا اسـت کـه مشخص نیست ریشه ي این کلمه ي عجیب دقیقا از کجا وارد فرهنگ کانادا شده اسـت. با این حال، غذایی شامل سیب زمین سرخ شده بـه همراه آب گوشت و کشک اسـت کـه ریشه ي آن بـه استان کبک کانادا بر میگردد.

این غذا بـه رغم این‌کـه بسیار ساده اسـت اما تا حدی خواهان دارد کـه برای آن جشنواره اي جداگاه برگزار می‌شود و در کنار آن، فعالیت هاي تفریحی درنظر گرفته میشود. در واقع پوتین را می‌توان بخشی از فرهنگ مردم کانادا دانست.
 
جشنواره طعم‌ها، سنگاپور

در جشنواره ي طعم ها کـه در کشور سنگاپور برگزار میشود، ۳۰ نوع متفاوت غذا از بهترین رستوران هاي جهان سرو میشود و جالب تر از همه ی این‌کـه می‌توان اي غذا رابا حداقل قیمت و هزینه ي ممکن میل کرد. یکیدیگر از مزیت هاي شرکت دراین جشنواره این اسـت کـه در آن می‌توان با بهترین سرآشپزهای دنیا دیدار کرد.
 
جشنواره شکلات، فرانسه
یکی از خوشمزه ترین و بهترین جشنواره هاي غذایی دنیا، جشنواره شکلات اسـت کـه از سال ۱۹۹۲ تا هم اکنون هر سال در کشور فرانسه در حال برگزاری اسـت.

دراین جشنواره کـه در شهر پاریس برگزار می‌شود، انواع و اقسام شکلات ها ساخته می‌شود و کارگاه هاي شکلات سازی برپا می‌شود.
 

 
غذاهای رکورد دار فرانسوی مشهور در دنیا
اگر تا حالا حتی یک بار سفر بـه فرانسه داشته اید، پس احتمالا شانس این را داشته اید تا متوجه شوید کـه یک طعم اصیل در غذا هاي خارجی چـه معنایی میدهد. فرانسوی ها بسیار بـه خورد و خوراکشان اهمیت میدهند و خوردن غذای خوب در فرهنگ انها اهمیت زیادی دارد، خیلی بیشتر از چیزی کـه فکرش را می‌کنید. این اهمیت دادن بـه غذا ریشه در فرهنگ انها دارد.
 
Soupe a l’oignon «سوپ پیاز»
تعداد زیادی از مـا تا حالا سوپ پیاز فرانسوی را در خانه درست کرده ایم و یا در رستوران خورده ایم و مطمئنا همگی متفق القول هستیم کـه هیچ چیز بـه اندازه ي نوشیدن یک لیوان آب بعد از این سوپ نمی چسبد! سوپ پیاز را هم می‌توان نمکی و هم شیرین درست کرد اما سوپ فرانسوی اصلی، طعمی بین این دو دارد.

در نوع فرانسوی این سوپ، باید در بالای آن از پنیر کباب شده استفاده کرد کـه پنیر موزارلا انتخاب خوبی اسـت. البته فرانسوی ها خودشان از موزارلا استفاده نمی‌کنند و از پنیری بنام Comte استفاده میکنند. سوپ پیاز یکی از خوشمزه ترین پیش غذا هاي فرانسوی اسـت کـه در تمام رستوران هاي این کشور سرو می‌شود.
 
Escargots «حلزون»
البته خوردن حلزون از زمان هاي بسار دور در رم باستان رواج داشته اسـت و آنرا نمی‌توان یکی از غذا هاي اصیل فرانسوی دانست اما چیزی کـه مشخص اسـت این اسـت کـه این غذا در فرانسه طرفداران زیادی دارد.

فرانسوی ها، اول حلزون را در ترکیب خوشمزه اي از سیر تند، کره و نوعی مایع طبخ می‌دهند و داخل انها رابا موادی کـه دوست دارند پر می‌کنند. حلزون ها یکی از پر طرفدارترین غذا هاي فرانسوی اسـت کـه با چنگال خورده می‌شود چون فقط چنگال بـه اندازه اي بلند اسـت کـه بـه داخل پوسته ي سخت حلزون برود و مواد داخل آن رابه بیرون بکشد.
 
sarrasin «پنکیک گندم سیاه»
پنکیک را همه ی ي مـا تا بحال تست کرده ایم، اما وقتی با نوع خاصی از گندم بنام گندم سیاه درست میشود، طعم آن بـه کلی عوض می‌شود. اضافه کردن گندم سیاه و آرد بـه پنکیک، طعمی فندق مانند بـه آن میدهد.

در روی این پنکیک میتوانید از هر چیزی کـه خواستید استفاده کنید از سبزیجات خشک گرفته تا پنیر، لیمو، کره و یا هر چیز دیگری. بطور سنتی این غذا رابا آب سیب درست می کننند شاید بـه نظرتان طعم عجیب و حتی وحشتناکی بگیرد اما واقعیت این اسـت کـه طعم فوق العاده خوبی می‌گیرد.
 
Ratatouille «راتاتویی»
راتاتویی را در بیشتر کتاب هاي آشپزی ایرانی هم دیده ایم و حتی اگر انیمیشن مشهور «موش سرآشپز» را دیده باشید، این غذا را از آنجا بـه یاد دارید.

در راتاتویی کـه یکی از اصلی ترین، مهم‌ترین، خوشمزه ترین و محبوب ترین غذا هاي فرانسوی محسوب میشود، از گوجه هاي ورقه اي شده، کدو سبز، بادمجان، فلفل و پیاز استفاده میشود و این مواد تا جایی باهم پخته می‌شوند تا کاملا حالت خورشتی پیدا کنند.
 
سوپ ماهی بویابس | Bouillabaisse
هر شهر و منطقه اي کـه در کنار دریا قرار گرفته باشد حتماً یک یا چند سوپ خوشمزه دارد کـه با استفاده از ماهی و جانوران دریایی آماده میشود. یکی از خوشمزه ترین غذا هاي مارسی هم یک نوع سوپ ماهی بنام بویابس اسـت کـه مردم محلی و همینطور توریست ها عاشق آن هستند.

در حقیقت اگر در شهر مارسی از یک فرد محلی در مورد بهترین غذای سنتی مارسی سوال کنید بی شک سوپ بویابس رابه شـما معرفی خواهد کرد. جالب اسـت بدانید کـه این سوپ در گذشته سوپی ارزان قیمت بوده کـه از بقایای ماهی تهیه می شده و چون ملوانان زیاد آنرا میخوردند بـه سوپ ملوان هم شهرت داشته اسـت.
 
صدف خوراکی | Moules Marinière
یکیدیگر از مشهور ترین غذا هاي مارسی صدف خوراکی اسـت کـه طبق معمول همراه با سیب زمینی سرخ کرده فراوان سرو میشود. اگر تا بحال صدف خوراکی را امتحان نکرده اید بهترین مکان برای امتحان کردن آن شهر بندری مارسی اسـت.

در رستوران هاي دریایی شهر مارسی صدف هاي تازه صید شده رابا سیر، پیاز و سبزیجات خوشبو مثل رزماری، آویشن و پونه کوهی مزه دار میکنند و بعنوان میان وعده یا غذای اصلی سرو میکنند. بندر قدیمی مارسی بهترین، تازه ترین و خوش طعم ترین صدف هاي خوراکی رابه مشتریان ارائه میکند.
 
سس ایولی | Aïoli
سس ایولی یا آیولی یک سس مدیترانه اي اسـت کـه از ترکیب سیر و روغن زیتون و مواد دیگر آماده میشود. در شهر هـای ساحلی اسپانیا و همینطور شهر هـای بندری فرانسه مثل مارسی این سس کاربرد زیادی دارد و همراه با غذا هاي گوشتی بـه ویژه ماهی و غذا هاي دریایی استفاده می‌شود.

البته بسیاری افراد سس ایولی را معادل سس مایونز می‌دانند کـه کاملا اشتباه اسـت. درست اسـت کـه در تهیه سس ایولی مارسی از تخم مرغ هم استفاده میشود، اما نتیجه نهایی طعم و ظاهر متفاوتی با مایونز دارد.
 
تاپناد | Tapenade
یکیدیگر از محبوب ترین و پرطرفدارترین غذا هاي مارسی نوعی پوره زیتون بنام تاپناد اسـت کـه در شهر هـای ساحلی مدیترانه محبوبیت بسیار زیادی دارد.

این سس از ترکیب گیاه کبر، ماهی کولی، زیتون سیاه، سیر و روغن زیتون له شده و سابیده شده آماده میشود و بعنوان یک سس خوشمزه و خوش طعم در کنار اکثر غذاها، مخصوصا با نان تست برشته شده مصرف می‌شود. اگر در کنار نوشیدنی دوست دارید یک اسنک و میان وعده خوش طعم سفارش بدهید پیشنهادمان بی شک نان تست و تاپناد اسـت.
 
پانیس | Panisse
نان یا کیک پانیس در ظاهر و ترکیبات شباهت هاي زیادی با کیک ایتالیایی فریناتا دارد کـه از آرد نخود آماده میشود. در حقیقت این شباهت بی دلیل هم نیست و تحت تاثیر آشپزی ایتالیا در فرهنگ و غذا هاي مارسی هم نفوذ کرده اسـت. این نان را طبق معمول بـه صورت گرد و کوچک در می آورند و بعد در روغن سرخ میکنند.

گاهی پانیس را داخل شکر می غلتانند تا شبیه بـه پیراشکی بشود، اما اغلب آن رابه صورت شور و همراه با سس مصرف می‌کنند. در سفر بـه مارسی میتوانید این نان هاي خوشمزه را بعنوان میان وعده و اسنک و همراه با سس هاي مختلف و نوشیدنی سفارش بدهید.
 

قبل از بارداری چه کارهایی انجام دهیم – آبان شرق

قبل از بارداری چه کارهایی انجام دهیم | مراقبت های پیش از بارداری
 
قبل از بارداری چـه کارهایی انجام دهیم؟ البته غیر از تصمیم برای باردار شدن! اگر تصمیم دارید تا تبدیل بـه یک مادر شوید و یک انسان را میهمان این دنیای رنگارنگ کنید باید کمی فکر کنید و بعد هم کمی مطالعه و تحقیق، مادر شدن بـه این سادگی ها نیست، اگر میخواهید صاحب یک فرزند سالم باشید باید با مراقبت هاي پیش از بارداری آشنا باشید. در ادامه نکاتی دراین مورد را بررسی میکنیم.
 
پیش دکتر بروید و چک آپ کنید
دراین مرحله، لازم نیست دکتر یا مامای خاصی برای خود پیدا کنید. فقط پیش دکتر خانوادگی خود بروید و از او بخواهید تا چک اپ کاملی انجام دهد. این چک آپ، تاریخچه بیماری هاي خانوادگی و بیماری هاي خود شـما، سلامت کنونی شـما و داروهایی کـه همین حالا استفاده می کنید را بررسی می‌کند.

مصرف عده اي از داروها در دوران بارداری بسیار خطرناک اسـت و عده اي از آن ها باید پیش از بارداری عوض شوند زیرا ممکن اسـت در بدن مادر رسوب کنند و مضر هستند. دراین ملاقات با دکتر باید در مورد رژیم، وزن، ورزش و عادت هاي ناسالم شـما هم چون استعمال سیگار و مخدر نیز صحبت شود. باید برای شـما مولتی ویتامین تجویز شود. از این کـه واکسن هاي خود رابه موقع زده اید خاطرجمعی حاصل کنید.
 
مصونیت خود در برابر بیماری هاي دوران کودکی هم چون آبله مرغان و سرخچه را آزمایش کنید. بـه همه ی سوال هایي کـه دکتر می پرسد، پاسخ درست بدهید. اگر از آخرین آزمایش و چک آپ شـما حدود یک سال می گذرد، حتماً دوباره تست پاپ اسمیر بدهید و آزمایش هاي لازم برای نداشتن بیمارهای عفونی و مقاربتی را انجام دهید.
 
ترک سیگار الکل و مواد مخدر
اگر سیگاری هستید یا مواد مخدر مصرف می کنید، زمان آن رسیده تا انها را ترک کنید. یافته هاي علمی بسیاری نشان داده اند، سیگار و مواد مخدر منجر بـه سقط جنین، زایمان زودرس و نوزادان بسیار کوچک و کم وزن می‌شوند. درنظر داشته باشید، تاثیر عده اي از داروها و مخدرها حتی از پس از ترک آن ها نیز در بدن باقی می مانند.

تحقیقات هم چنین میگویند، استفاده از تنباکو روی باروری مادر و کم شدن اسپرم هاي پدر تاثیر دارد. در حقیقت، حتی کشیدن گاه و بیگاه سیگار نیز می تواند روی باردار شدن تاثیر منفی بگذارد. مصرف نوشیدنی هاي الکلی نیز تاثیر منفی در بارداری دارد. آن ها می‌توانند منجر بـه نابهنجاری هاي زایمان یا مشکلات دیگر برای رشد نوزاد بشوند. شاید ترک عادت هاي ناسالم مشکل باشد اما با مشاور دراین رابطه صحبت کنید. 
 
یخچال خود را از مواد غذایی سالم پر کنید
مسلما پیش از بارداری، شـما هنوز بجای دو نفر غذا نمیخورید اما باید تغذیه خودرا درست کنید. باید سعی کنید از مواد مغذی و سالم تغذیه کنید تا بارداری سالم تری داشته باشید.

سعی کنید هرروز حداقل 2 لیوان آب میوه و 2.5 لیوان آب سبزیجات مصرف کنید. خوراکی ها و غذاهایی کـه کلسیم زیاد دارند هم چون شیر، ماست و آب پرتقال مملو از کلسیم مصرف کنید. از منابع مختلف پروتئین هم چون آجیل، حبوبات، انواع فراورده هاي سویا، مرغ و گوشت تغذیه کنید.
 
کمتر کافئین مصرف کنید
با این کـه هنوز اتفاق نظری در مورد مصرف کافئین در دوران بارداری بین کارشناسان وجود ندارد، اما بیشتر انها اعتقاد دارند زنان باردار و افرادی کـه تصمیم بـه باردار شدن دارند، باید مصرف این خوراکی رابه حداقل برسانند. عده اي از یافته هاي علمی نشان داده اند، میان مصرف کافئین و کاهش باروری رابطه مستقیم وجوددارد. مصرف زیاد کافئین می تواند در مواردی بـه سقط جنین منجر شود.

March of Dimes بـه زنان باردار توصیه می‌کند میزان مصرف کافئین خود رابه 200 میلی گرم در روز، یعنی یک فنجان کاهش دهند. این چیزی اسـت کـه پیش از بارداری نیز باید بـه آن توجه داشت.
 
وزن خود را کنترل کنید
هنگامیکه وزن متعادلی داشته باشید، بارداری آسان تری نیز خواهید داشت. کم یا زیاد بودن نسبت قد بـه وزن می تواند منجر بـه مشکلاتی برای باردار شدن بشود. داشتن نسبت زیر 20 یا بیش از 24 وزن بـه قد می تواند روی باروری تاثیر منفی داشته باشد.

اگر در وزن متناسب قرار ندارید، کم یا زیاد کردن وزن شاید بـه باردار شدن شـما کمک کند. داشتن وزن متناسب، بارداری آسان تری نیز برای مادر بـه ارمغان می آورد. برای کسب وزن مناسب می توانید با متخصص تغذیه نیز مشورت کنید.
 
حواس تان به مصرف ماهی باشد
اگر از طرفداران ماهی هستید باید حواس تان بـه تغذیه خود باشد. با این کـه ماهی منبع اسیدهای چرب اومگا 3 «کـه برای رشد مغز و بینایی کودک شـما بسیار مهم اسـت» و هم چنین پروتئین، ویتامین D و دیگر مواد مغذی اسـت، اما با این حال حاوی جیوه نیز هست کـه می تواند خطرناک باشد.

تعداد زیادی از کارشناسان معتقدند، زنان باردار باید بطور متوسط ماهی مصرف کنند و بهترین تغذیه نیز ممانعت از خوردن ماهی هایي اسـت کـه جیوه زیاد دارند. سازمان دارویی و غذایی جهانی توصیه می‌کند، زنانی کـه قصد باردار شدن دارند از خوردن گوشت ماهی هایي هم چون کوسه، اره ماهی و شاه ماهی خالدار خودداری کنند و بیشتر از 170 گرم تن ماهی در طول هفته مصرف نکنند.
 
برنامه ورزشی برای خود تعیین و آن را دنبال کنید
همین حالا یک برنامه ورزشی برای تناسب اندام خود تعیین کنید و بر اساس آن پیش بروید. بـه این ترتیب می توانید بارداری سالم تری داشته باشید. ورزش کردن تاحدی کـه کمی هم عرق کنید می تواند در فرونشاندن استرس هاي پیش از بارداری نیز مفید باشد. تمرینات ورزشی سالم شامل 30 دقیقه ورزش ملایم هم چون پیاده روی، دوچرخه سواری یا ورزش هاي کاهش وزن در بیشتر روزهای هفته اسـت.

برای افزایش انعطاف بدن، ورزش هاي کششی یا یوگا انجام دهید. بعد از باردار شدن نیز تمرینات ورزشی خودرا ادامه دهید. اگر تا کنون ورزش در برنامه روزانه شـما وجود نداشته اسـت، آنرا اضافه کنید و از برنامه هاي ساده اي هم چون پیاده روی بین 10 تا 20 دقیقه در روز شروع کنید.
 
پیش دندانپزشک بروید
هنگامیکه میخواهید خودرا برای باردای آماده کنید حتماً باید بـه سلامت دهان خود نیز رسیدگی کنید. تغییرات هورمونی در طول بارداری می تواند منجر بـه بیماریهای لثه شود. در دوران بارداری میزان استروژن و پروژسترون افزایش مییابد و همین مساله باعث می شود لثه در مقابله با باکتریها رفتاری متفاوت نشان دهد و منجر بـه تورم لثه ها شود.

این تورم باعث می شود هرباری کـه دندانهای خودرا مسواک می‌زنید یا نخ دندان میکشید، لثه ها خون ریزی کنند. خانم هایي کـه پیش از باردار شدن همه ی مشکلات لثه و دندانهای خودرا برطرف می کنند، در دوران بارداری مشکلات کمتری دراین رابطه خواهند دشت. حتماً پیش از باردار شدن دندانپزشکی بروید و دندانهای خراب خودرا درست کنید.
 
به سابقه پزشکی خود توجه کنید
سعی کنید در رابطه با سابقه دکتری خود و همسر خود اطلاعات کسب کنید و ببینید سابقه بیماری هاي ژنتیکی هم چون سندروم داون، کم خونی داسی شکل، تصلب کیستی بافت ها، تای-ساکز یا نابهنجاری هاي خونی نداشته باشید.

شـما هم چنین باید بدانید در بستگان و فامیل خود کسی دچار عقب ماندگی ذهنی یا بیماری هاي جسمی دیگری هم چون بیماری هاي قلبی یا نقص لوله عصبی نباشند. دکتر شـما باید همه ی سابقه دکتری شـما را بررسی کند و مطمئن شود کـه شـما و همسرتان مشکل ژنتیکی ندارید.
 
توجه به مسایل مالی
بدنیا آوردن و پرورش کودک هزینه هاي زیادی دارد. شـما پیش از باردار شدن باید همه ی هزینه هاي مرتبط با بارداری، زایمان و رشد و مدرسه رفتن کودک خودرا برآورد کنید.

می توانید برای کم کردن بخشی از هزینه ها از بهترین بیمه اي کـه امکانات بیشتری دارد، استفاده کنید. اگر دکتر یا مامای خاصی مدنظر شماست، هزینه هاي ویزیت و … را برآورد کنید. اگر می توانید از هزینه هاي کنونی خود کم و پس انداز کنید تا بعد از تولد کودک، با مشکل مواجه نشوید.
 
توجه به سلامت روانی خود
موسسه دکتری آلیس دومار می‌گوید، زنانی کـه از افسردگی رنج می‌برند، دوبرابر بیشتر از زنان سالم در دسترس مشکلات ناباروری قراردارند. افرادی کـه افسرده هستند نمی‌توانند بـه خوبی از خود مراقبت کنند، در نتیجه نمی‌توانند از فرزندانشان نیز مراقبت کنند. بر اساس اعتقاد برخی کارشناسان، باردارشدن در دوران افسردگی بسیار دشوار اسـت.

دومار پیشنهاد می‌کند زنانی کـه درخانواده آن ها سابقه افسردگی وجوددارد، پیش از بارداری حتماً سلامت روان خودرا بازرسی کنند. اگر نشانه هایي از افسردگی هم چون علاقه نداشتن بـه مسایلی کـه قبلا از انها لذت می بردید، تغییر در میل و اشتیاق هاي خود، تغییر در عادت هاي خواب، نداشتن انرژی یا داشتن احساس ناامیدی و بی ارزش بودن را در خود مشاهده کردید، حتماً بـه تراپیست یا روان‌شناس مراجعه کنید.
 
دو درمان بسیار موثر افسردگی، مشاوره و دارودرمانی اسـت و بیشتر بیمارها، با تلفیق هردو درمان باهم مداوا میشوند. اگر مصرف دارو برای شـما الزامی بود، روانپزشک داروهایی برای شـما تجویز خواهد کرد کـه پیش از بارداری و دوران بارداری برای شـما ضرر نداشته باشد. البته می توانید از روشهای مدیریت استرس هم چون مراقبه و یوگا نیز استفاده کنید.
 
مراقب عفونت ها باشید
بسیار مهم اسـت کـه پیش از باردار شدن هیچگونه عفونتی در بدن نداشته باشید. شـما باید از غذاهایی هم چون پنیرهای سفید سترون نشده یا دیگر لبنیات روزانه و گوشت، ماهی یا مرغ خام و نیم پز استفاده نکنید. این غذاها می‌توانند حامل باکتری هاي مضر و خطرناکی باشند کـه منجر بـه بیماری هاي تغذیه اي ودر نتیجه سقط جنین یا مرده بدنیا آمدن نوزاد شوند.

هم چنین باید از آب میوه هاي پاستوریزه و هموژنیزه نشده استفاده نکنید زیرا حاوی باکتری هایي هم چون اي کولی یا سالمونلا هستند. بـه یاد داشته باشید پیش از تهیه غذا دستان خودرا تمیز بشویید. مطمئن شوید یخچال شـما روی درجه 35 تا 40 درجه فارن هایت تنظیم شده اسـت و درجه فریزر منفی 18 درجه سانتی گراد اسـت. این درجه ها بـه سالم ماندن مواد غذایی کمک می کنند.
 
هنگام گل کاری یا کشاورزی در باغچه، حتماً دستکش دست کنید تا باکتری هاي عفونی از خاک نگیرید. حتماً مراقب هاي لازم را انجام دهید تا سرما نخورید. برای این منظور می توانید، در ابتدای هر فصلی واکسن آنفولانزا را تزریق کنید. مبتلا شدن بـه آنفولانزا در طول بارداری می تواند باعث بروز مشکلات پیچیده اي هم چون ذات الریه یا زایمان زودرس بشود.
 
خطرهای محیطی را به حداقل برسانید
شاید نتوانید از همه ی خطرهای محیطی در امان باشید اما می توانید تا حد امکان این خطرهات رابه حداقل کاهش دهید. بعضی از کارها برای شـما و کودک متولد نشده تان مضر و خطرناک اسـت. بطور مثال، اگر هرروز در دسترس مواد شیمیایی یا تشعشات مضر قرار دارید باید پیش از باردار شدن تغییراتی دراین اوضاع بـه وجود بیاورید.

هم چنین، عده اي از محصولات پاک کننده هم چون آفت کش ها، محلول ها یا سرب هاي موجود در آب نوشیدنی بـه واسطه لوله هاي قدیمی برای رشد و پرورش نوزاد در بدن مضر هستند. برای این منظور با دکتر خود مشورت کنید تا حد امکان مسایل خطرناک موجود در زندگی روزمره خودرا حذف یا کمرنگ کنید.
 
خوب به تصمیم خود فکر کنید
بچه دار شدن یکی از تعهدات زندگی اسـت. پیش از تصمیم‌گیری برای بچه دار شدن، ببینید آیا برای پذیرفتن این مسئولیت آمادگی کافی دارید. برای خاطرجمعی از این آمادگی بـه این سوالات فکر کنید: آیا می‌دانید کـه چگونه باید مسئولیت هاي بچه داری خود رابه خوبی انجام دهید و بین کار و خانواده خود تعادل برقرار کنید؟ آیا آمادگی لازم برای نگه‌داری از فرزندی کـه مشکل خاصی دارد را دارید؟
 
زمان تخمک گذاری خود را کشف کنید
عده اي از خانمها وقتی آماده باردار شدن میشوند، خیلی آسان روشهای پیشگیری را کنار می گذارند و همه ی چیز رابه قضا و قدر می سپارند. اما تعدادی دیگر، با علامت زدن دوران پریود خود و دنبال کردن نشانه ها برای کشف زمان باروری خود، محاسبات دقیقی را دنبال می کنند.

برای تعیین زمان تخمک گذاری خود، دمای بدن خود و تغییرات مخاط گردنی خودرا بنویسید. این نشانه ها را برای چند ماه پشت سر هم دنبال نمایید تا بتوانید در هر دوره زمان دقیق تخمک گذاری خودرا کشف کنید. البته از دستگاه هاي ارزیابی تخمک گذاری نیز می توانید استفاده کنید. این کیت ها در داروخانه ها بـه فروش میرسند.
 
کنار گذاشتن روش های پیشگیری
افرادی کـه از قرص هاي ضد بارداری استفاده می کنند باید پیش از بارداری مواردی را درنظر داشته باشند. پیش از کنار گذاشتن این قرص ها، باید دوره خودرا تمام کنید تا پریود شـما دچار بی نظمی و اشکال نشود. شاید چند ماه طول بکشد تا دوره پریود شـما دوباره بـه حالت نرمال بازگردد. اما بیشتر خانمها از همان ماه اولی کـه قرص ها را کنار می گذارند، بارور هستند.

عده اي از کارشناسان معتقد هستند، بهتر اسـت پس از قطع مصرف قرص هاي ضدبارداری از روشهای طبیعی هم چون کاندوم استفاده کنید تا دوباره پریود شـما بـه حالت نرمال برگردد. منتظر ماندن برای داشتن پریود نرمال بشما کمک می‌کند تا زمان دقیقی داشته باشید و بتوانید بـه اسانی برای انجام آزمایش هاي مورد نظر خود در سه ماهه نخست بارداری، برنامه ریزی کنید.
 

 
و در ادامه باورهای اشتباه در مورد بارداری
بارداری، دوران طلایی زندگی یک زن اسـت. اما بـه محض این کـه خبر بارداری‌تان رابه اطرافیان اعلام می کنید، احتمالا با توصیه‌ها و پندهای فراوانی در مورد بایدها و نبایدهای بارداری بمباران می شوید! ضمنا کتاب‌ها، مجله‌ها، برنامه‌هاي تلویزیونی و اینترنت هم پُر از این توصیه‌ها هستند. باوجود اینهمه بایدها و نبایدها، واقعا از کجا بدانید کدام درست و کدام غلط اسـت؟
 
به جای دو نفر غذا بخور
زنان باردار طبق معمول فکر می کنند باید در دوران بارداری بیشتر غذا بخورند چون بـه هرحال دو نفر هستند! این درست نیست، یک زن در دوران بارداری فقط باید روی تغذیه‌ي سالم و مغذی تمرکز کند. یک زن باردار فقط بـه 300 کالری اضافی در روز نیاز دارد. اگر بـه اندازه‌ي دو نفر غذا بخورید، افزایش وزن ناسالمی خواهید داشت کـه میتواند ریسک دیابت حاملگی، سر درد، فشار خون بالا و نهایتا عمل سزارین را بالا ببرد.

چون جنین، خیلی بزرگ خواهد شد. ضمنا، وزن اضافی بـه دست آمده، برای کودک‌تان هم این عوارض را دارد: IQ ي پایین، اختلال پُر خوری و سایکوز «روان پریشی». تغذیه‌ي سالم بر پایه‌ي پروتئین باکیفیت «تخم مرغ، ماهی، بنشن و حبوبات»، میوه و سبزی فراوان و کربوهیدارت‌هاي تصفیه نشده، مناسب یک خانم باردار اسـت.
 

ورزش را کنار بگذار
شاید شنیده باشید کـه زن باردار باید ورزش کردن را کنار بگذارد و تا جاییکه امکان دارد، طی این 9 ماه استراحت کند. این درست نیست، پزشکان بـه زنان باردار توصیه میکنند مرتبا پیاده روی‌هاي کوتاه مدت داشته باشند، نرمش‌هاي سبُک انجام دهند و از انجام کارهای سبُک خانه نیز اجتناب نکنند. اما این درست اسـت کـه باید تمرین‌هاي سخت ورزشی و فعالیت‌هاي شدید را کنار بگذارید.
 
زنانی کـه در دوران بارداری خود فعال می مانند، زایمان آسان‌تری دارند و احتمال این کـه دچار افسردگی بعد از زایمان شوند هم کمتر اسـت و بهتر هم می خوابند. هم چنین ورزش کردن در زمان بارداری، بدنتان را متناسب نگه داشته و بعد از زایمان، زودتر بـه اندام قبل از زایمان خود بر خواهید گشت. مطالعه‌اي درسال 2017 نشان داد ورزش در زمان بارداری، فواید فیزیولوژیکی هم برای مادر و هم برای جنین دارد.
 
به هر حال کمر درد خواهی گرفت
بارداری یعنی این کـه حتماً کمر درد یا سایر دردها بـه سراغ‌تان خواهد آمد! این درست نیست، کمر درد تا حدودی یک از عوارض بارداری اسـت اما نه این کـه نتوانید درمانش کنید یا ازآن پیشگیری کنید. پایین کمرتان ممکن اسـت بدلیل افزایش وزن، تغییر وضعیت بدن و شل شدن عضلات درد بگیرد. اما با حفظ وضعیت بدنی درست و صاف نگه داشتن ستون فقرات، بـه اسانی میتوانید این درد رابه حداقل برسانید.
 
شانه‌ها را عقب نیندازید و پشت‌تان را قوز نکنید. ورزش هم میتواند بشما کمک کند تا درد کمرتان را تسکین بدهید. مطالعه‌ اي درسال 2016 نشان داد ورزش کردن، درمانی موثر برای نظارت کمر درد ناشی از بارداری اسـت. تمرین‌هاي مربوط بـه لگن را روی زمین انجام دهید و عضلات کمر را بکشید. ضمنا از پوشیدن کفش‌هاي پاشنه بلند و بلند کردن چیزهای سنگین خودداری کنید.
 
حمام گرم نگیرید
تعداد زیادی از افراد بـه زنان باردار توصیه میکنند حمام گرم نگیرند و شاید فکر کنید دیگر نمی توانید مانند قبل از بارداری‌تان از یک حمام گرم و دل چسب لذت ببرید. اما این درست نیست. یک حمام 5 دقیقه‌اي با آب گرم مشکلی ندارد اما چیزی کـه باید ازآن اجتناب کنید، حمام‌ طولانی مدت با آب گرم اسـت. طبق مطالعات انجام شده، بـه زنان باردار توصیه می شود از حمام‌ خیلی گرم خود داری کنند.

در دمای مرکزی بدن یک زن باردار هرگز نباید بالاتر از 102.2 درجه فارن هایت برود. نشستن در وان گرم برای مدت طولانی میتواند دمای بدن را افزایش بدهد ودر نتیجه ریسک نقص لوله‌ي عصبی مانند اسپاینا بیفیدا «مهره شکاف» را بالا ببرد. ضمنا گرما میتواند فشار بدن را خیلی پایین بیاورد.
 
هوس غذای شور یعنی پسر، و هوس غذای شیرین یعنی دختر
 
خیلیها عقیده دارند تمایل مادر بـه غذا هاي شور بـه معنی پسر بودن فرزندش و تمایل مادر بـه غذا هاي شیرین، بـه معنی دختر بودن فرزندش اسـت. اما هیچ پشتوانه‌ي علمی وجود ندارد کـه از این تئوری رایج دفاع کند و نشاندهنده‌ي ارتباط تمایل بـه غذا و جنسیت جنین باشد. تمایل مادر بـه غذاها یا مزه‌هایي خاص در دوران بارداری، یک اتفاق طبیعی اسـت کـه هنوز علت دقیق آن مشخص نیست.

بعضی از کارشناسان عقیده دارند، تغییرات ناگهانی هورمونی در زنان باردار می تواند توجیه کننده‌ي این حالت باشد. یا شاید هم بدلیل کار و فعالیت زیادی کـه بدن زن باردار برای حمایت و رشد یک زندگی جدید در بطن خود انجام می دهد. بـه هرحال، اشتها بـه مزه یا غذایی خاص نمیتواند مشخص کننده‌ي جنسیت جنین باشد. صرفا جهت تفریح می توانید از این پیشبینی‌ها لذت ببرید!
 

محبوب ترین سگ های دنیا + بایدها و نبایدهای غذایی سگ ها – آبان شرق

محبوب ترین سگ های دنیا + بایدها و نبایدهای غذایی سگ ها
 
در اینبخش بـه معرفی محبوب ترین و باهوش ترین سگ هاي دنیا می‌پردازیم. تعداد نژاد سگ ها بسیار زیاد اسـت و هر تقریباً هر کشوری نوعی از این نجیبان وفادار منحصر بـه فرد خودرا دارد. سگ ها وفادارترین یار انسانها هستند و هزاران سال اسـت کـه درکنار انسانها زندگی کرده اند، در ادامه این مطلب با پرطرفدارترین و دوست داشتنی ترین وفادارهای دنیا آشنا می‌شویم. با پارس ناز همراه باشید.
 
قبل از معرفی زندگی کردن با یک سگ باهوش چگونه است؟
نژاد یک سگ تنها نشانهٔ باهوش بودن آن نیست. سگ‌هاي باهوش متعددی وجود دارند کـه از نژادهای مختلط و ترکیبی بدنیا آمده‌اند. ضمن این کـه بعضی از سگ‌ها مشابهتی بـه ویژگی‌هاي نژادی‌شان ندارند. مثلاً باهوش‌تر یا کم‌هوش‌تر از بقیه هم نوع هایشان دریک نژاد خاص هستند. هوش یک سگ تا حد زیادی بـه نوع آموزش و رفتار انسان با آن وابسته اسـت.
 
سگ‌هایي در تعامل با انسان‌ها باهوش می شوند کـه انگیزهٔ زیادی برای انجام فرمان‌هاي مختلف دارند و مثلاً برای انجام یک فرمان بـه انها جایزه‌اي داده میشود و وادار هستند تا انرژی زیادی مصرف کنند. بهترین راه برای تربیت یک سگ باهوش، این اسـت کـه با آن در ارتباط و تعامل بیشتری قرار بگیرید. اگر دوست دارید کـه سگی باهوش تربیت کنید، بهتر اسـت:
 
با او تعامل و ارتباط بیشتری داشته باشید، تمرین‌هاي منظم و مختلفی انجام بدهید و با انجام بازی‌هاي جالب مثل ورزش‌هاي مختص بـه سگ‌ها «مثلاً مسابقات مخصوص سگ‌ها و…»، حیوانی تیزهوش درکنار خود تربیت کنید. یادتان باشد کـه نگه داری و تربیت باهوش ترین نژاد سگ بـه مراقبت و توجه زیادی نیاز دارد. همه یٔ سگ‌ها بـه توجه و مراقبت احتیاج دارند، اما نژادهای باهوش، توجه، تمرین و آموزش بیشتری می‌طلبند.
 
نژاد سگ بوردِرکُلی
بوردرکلی احتمالا باهوش ترین نژاد سگ اسـت. اگر بیشتر سگ‌ها بـه اندازه یک کودک دوسالهٔ باهوش هستند، این نژاد سگ بـه اندازه یک کودک چهارساله هوش دارد. سگ‌هاي بوردرکلی همیشه باانرژی، ورزشکار و باانگیزه هستند. سگ‌هاي این نژاد همیشه دوست دارند تا چیزی جدید یاد بگیرند «مثل نژاد شپرد استرالیایی».

نکتهٔ جالب‌توجه این اسـت کـه اگر پیوسته در حال یادگیری و فعالیت قرار نگیرند و انگیزه کافی بـه انها داده نشود، خودشان بطور خودجوش، خودرا مشغول نگه می‌دارند. بوردرکلی‌ها تقریباً از عهدهٔ هر کاری برمی‌آیند. آن ها از فعالیت‌هایي لذت میبرند کـه هم بـه انها انگیزه میدهد و هم مغزشان را فعال نگه می‌دارد. این نژاد در هر کاری از بقیهٔ سگ‌ها باهوش‌تر اسـت.
 
نژاد سگ شِپرد استرالیایی
شپرد استرالیایی هم یکی از انواع باهوش ترین نژاد سگ اسـت. این نوع از سگ بسیار تیزهوش و فعال و برای انسان‌ها مثل یک دوست واقعی اسـت. نياکان این نژاد هم بـه‌عنوان سگ بـه چوپان‌ها کمک می‌کرده‌اند و بخاطر همین سابقه اسـت کـه این نژاد آمادگی هوشی و جسمی بسیار خوبی دارد.

نژاد شپرد خیلی سریع‌تر از آنچه فکر می کنید، همه ی چیز را یاد میگیرد و آماده آموزش چیزهای جدید اسـت. اگر شپردهای استرالیایی را سرگرم نگه ندارید، خسته میشوند و احساس ناامیدی میکنند. شپرد استرالیایی عاشق بازی اسـت؛ بـه‌ویژه بازی‌هایي کـه از توانایی و هوش طبیعی این نژاد در آن ها استفاده می شود.
 
نژاد سگ پودِل
پودل‌ها با آن قیافه فانتزی و تجملاتی‌شان از جمله باهوش‌ترین نژادهای سگ هستند. انواع مختلف این نژاد در اندازه‌هاي کوچک، متوسط و بزرگ بسیار تیزهوش هستند.

سگ‌هاي نژاد پودل از قدیم برای شکار بـه انسان‌ها کمک می‌کرده‌اند و بسیار فعال و قابل‌اعتماد هستند. از پودل‌ها بـه ویژه انواع کوچک‌شان برای انجام حرکات نمایشی هم استفاده میشود. مثلاً می توانند از درون یک حلقه بپرند، روی یک توپ بایستند و تعادل‌شان را حفظ کنند و … .
 
نژاد سگ کَتِل‌ داگ استرالیایی
کتل‌داگ استرالیایی «ACD»، نژادی از سگ‌هاي باهوش و متمرکز اسـت کـه با صاحبش، رابطه‌اي بـه شدت نزدیک برقرار میکند. کتل‌ها هم برای گله‌داری بـه چوپان‌ها کمک می‌کرده‌اند و نژادی کاری و فعال هستند. این نژاد از سگ هم مانند نژادهای باهوش دیگر بـه فعالیت و کار کردن علاقه دارند. اگر کتل‌داگ‌ها را مشغول و فعال نگه ندارید، خودشان دست بکار می شوند.

آن ها با رفتارهایی کـه احتمالا بـه مذاق‌تان خوش نمی آید «خراب‌کاری و کشف محیط با بـه هم ریختن آن»، خودرا مشغول نگه می‌دارند. اگر با این سگ‌ها کـه از باهوش ترین نوع سگ بـه شمار میروند بـه خوبی رفتار کنید، قطعا دوستی و وفاداری عمیقی میان‌تان شکل خواهد گرفت. کتل‌داگ‌هاي استرالیایی دوست دارند بـه صاحب خود نزدیک باشند و از او مراقبت کنند.
 
نژاد سگ ژِِرمن شپرد آلمانی
ژرمن شپرد «GSD» هم نژادی بسیار باهوش از سگ‌ها اسـت کـه نسبت بـه صاحب خود بسیار وفادار هستند و از انها مراقبت می کنند. انرژی این سگ‌ها، آن‌قدر زیاد اسـت کـه گاهی مشوش و عصبی بنظر می رسند. ژرمن‌ها از این کـه مسئولیتی برای انجام دادن بر عهده‌شان قرار بدهید، لذت می برند. مثلاً این سگ‌ها از مسئولیت‌هایي مانند مراقبت از کودکان بسیار خوشحال می شوند.

اگر می خواهید کـه ژرمن شپردتان باهوش و فعال باشد باید با او تمرین‌هاي زیادی انجام دهید و انگیزه و تشویق را هم با تمرین و آموزش تلفیق کنید. از این نژاد سگ در نیروهای نظامی و برای همکاری با پلیس استفاده می شود. ژرمن‌ها در چند گام ساده از عهدهٔ مسئولیت‌هاي خود برمی‌آیند. وقتی بـه انها آموزش بدهید و انها را تربیت کنید از عهدهٔ فرمان‌هاي مختلف برخواهند آمد و برای هر فرمانی آماده می شوند.
 
نژاد سگ شِتلند شیپ‌داگ
شاید در نگاه نخست، متوجه هوش فراوان شتلندها نشوید. بنظر تعداد زیادی از افراد، شتلند شیپ‌داگ‌ها کـه از باهوش ترین نژاد سگ هستند، گوشه‌گیر و آرام بنظر می رسند. اما چنین رفتاری دائمی نیست و بعضی از اوقات هم بـه شدت فعال و بازی‌گوش میشوند.

شتلند شیپ‌داگ‌ها کـه مستقل و خردمندند مدام منتظر علامتی از سوی صاحب‌شان هستند تا بـه فرمانش عمل کرده و بطور کلی نسبت بـه محیط اطراف‌شان از هوشیاری خوبی برخوردارند. این سگ‌ها، درک خوبی از انسان‌ها دارند و اغلب، ویژگی‌هاي شخصیتی صاحبان خودرا درک میکنند.
 
نژاد سگ پاپیلون
پاپیلون‌ها فقط سگ‌هایي زیبا و با شیطنت فراوان نیستند. این سگ‌ها در دسته باهوش ترین نژاد سگ قرار میگیرند. آن ها، باهوش، هوشیار و فعال هستند. پاپیلون‌ها اهل بازی و نشستن در آغوش صاحب‌شان هستند اما بـه شیطنت و فعالیت هم علاقه زیادی دارند.

مثل تعداد زیادی از سگ‌هاي کوچک، این نوع از سگ‌ها هم کمی در یادگیری لجوج و بازی‌گوش هستند اما اگر بـه اندازه کافی بـه انها انگیزه یادگیری بدهید« مثلاً جایزه و تشویق»، سرعت یادگیری خوبی پیدا خواهند کرد. با آموزش کارهای جالب بـه پاپیلون‌ها میتوانید اوقات شاد و خوبی را برای خود و انها رقم بزنید.
 
نژاد سگ روت‌ وایلِر
روت‌وایلرها هم از باهوش ترین نژاد سگ هستند و می توانند شخصیت آدم‌ها رابه خوبی درک کنند. اگر بشما اعتماد کنند، ابعادی شگفت‌انگیز از شخصیت‌شان را نمایان خواهند کرد. مثلاً ابعاد بازی‌گوش و شیطنت‌هاي خودرا فقط برای صاحبان خود بروز می دهند ودر مقابل غریبه‌ها، جدی و نظارت‌شده رفتار میکنند.

روت‌وایلرها بـه خوبی با انسان‌ها رابطه برقرار میکنند و منظورشان رابه صاحب خود منتقل کرده و منظور صاحب خودرا هم بـه خوبی می‌فهمند. یادتان باشد کـه این نژاد از سگ‌ها بـه سادگی گول نمیخورند. اگر سگی از نژاد روت‌وایلر با شـما صمیمی و دوست شود، وفاداری عمیقی میان‌تان ایجاد خواهد شد. با شکل گیری رابطه‌اي دوستانه و عمیق میان شـما و روت‌وایلرها، آموزش دادن بـه آن ها بسیار ساده خواهد بود.
 
نژاد سگ جک‌ راسل‌ تری‌ یِر
در تعداد زیادی از لیست‌هاي باهوش ترین نژاد سگ خبری از جک‌راسل‌تری‌یر نیست. شاید شیطنت و تحرک این سگ‌ها باعث می شود کـه این نژاد از نظر دیگران بعنوان نژادی باهوش جا بماند. جک‌راسل‌تری‌یر و پارسون راسل تری‌یر کـه نژادی مشابه آن ها هستند، بسیار باهوش، پرانرژی و بی‌باکند. این نژاد از باهوش ترین نژاد سگ از ویژگی آموزش‌پذیری برخوردارند و کمی هم سرسخت و لجوجند.

بهمین خاطر برای این کـه آن ها را از بعضی کارها منع کنید بـه انرژی زیادی نیاز خواهید داشت. هوش و چابکی جک‌راسل‌تری‌یر باعث می شود تا در بازی‌هاي سرعتی و شکار از سگ‌هاي دیگر پیشی بگیرند. تحرک و شیطنت این سگ‌ها، کمی آموزش را دشوار و چالش‌برانگیز میکند اما از آنجا کـه خروجی‌ها و نتایج مثبتی از آموزش بـه آن ها دریافت خواهید کرد، احتمالا در فرایند آموزش خسته نخواهید شد.
 
نژاد سگ گلدن رِتریوِر
گلدن‌رتریورها از مشهور‌ترین و وفادارترین سگ‌هاي دنیا هستند. ظاهراً این نژاد از سگ‌ها کم‌هوش بنظر میرسند اما واقعیت چیز دیگری اسـت؛ گلدن‌رتریورها تقریباً همه ی چیز رابه خوبی یاد می گیرند.

هوش و صمیمیت این نژاد از سگ باعث شده تا ازآن در فعالیت‌هاي خدماتی استفاده شود. وجود چنین سگی در هر منزلی بسیار مفید خواهد بود. گلدن‌رتریورها در مسابقات ورزشی سگ‌ها بسیار قوی ظاهر می شوند. لابرادور رتریورها هم با گلدن‌ها هم نژاد هستند و ویژگی‌هاي مشابهی دارند.
 

 
و در ادامه غذاهایی که سگ ها هرگز نباید بخورند
آب‌نبات، آدامس، خمیردندان، برخی غذا هاي رژیمی و شیرینی‌ها با زایلیتول شیرین میشوند. این ماده ممکن اسـت باعث کاهش شدید قندخون و نقص عملکرد کبد در سگ‌ها شود. نشانه‌هاي اولیه‌ي این مشکل شامل استفراغ، بیحالی و مشکل حرکتی اسـت کـه درانتها بـه تشنج ختم میشود. ممکن اسـت کـه کبد حیوان درعرض چند روز از کار بیفتد.
 
آووکادو
آیا می توانیم کمی از سالادمان رابه سگ‌مان بدهیم؟ بستگی بـه محتویات سالاد دارد؛ بـه‌طور مثال، آووکادو دارای ماده‌اي بـه‌نام پرسین اسـت کـه برای کسانی کـه بـه آن حساسیت ندارند، مفید اسـت.

اما مقدار زیاد آن ممکن اسـت بـه اسهال و استفراغ در سگ‌ها منجر شود. اگر در خانه آووکادو پرورش میدهید، سگ‌تان را ازآن دور نگه دارید. پرسین در برگ‌ها، بذر، ساقه و میوه‌ي آووکادو وجوددارد. هم چنین ممکن اسـت بذر یا دانه‌ي میوه در روده‌ي حیوان گیر کند؛ خطری کـه می تواند مرگ‌آور باشد.
 
الکل

اثر الکل بر کبد و مغز سگ‌ها مشابه اثر آن در انسان اسـت. اما در سگ‌ها مقدار جزئی الکل هم می تواند آسیب‌رسان باشد. مصرف الکل در سگ‌ها ممکن اسـت با اسهال، استفراغ، مشکلات حرکتی، مشکلات تنفسی، کما و حتی مرگ همراه باشد. هرچه جثه‌ي سگ‌تان کوچک‌تر باشد، تأثیر الکل شدیدتر اسـت.
 
سیر و پیاز

سیر و پیاز را در هر شکلی «خام، پخته، پودر و …» از سگ‌ها دور نگه دارید. شاید مقدار جزئی آن مشکلی ایجاد نکند، اما مصرف زیاد آن حتی برای اولین بار، می تواند بـه مسمومیت بینجامد. نشانه‌هایي مانند ضعف، استفراغ و مشکل تنفسی میتوانند نشان ‌دهنده‌ي این مشکل باشند.
 
چای، قهوه و دیگر مواد کافئین‌ دار
مصرف کافئین در سگ‌ها میتواند حتی منجر بـه مرگ شود. کاکائو، شکلات، نوشابه و نوشیدنی‌هاي انرژی‌زا را از معرض سگ‌تان خارج کنید.

مراقب داروهایی کـه حاوی کافئین هستند، باشید. اگر فکر میکنید سگ‌تان کافئین مصرف کرده اسـت، هرچه سریع‌تر بـه دامپزشک مراجعه کنید.
 
انگور و کشمش

با خوردن انگور یا کشمش ممکن اسـت عملکرد کلیه‌ي سگ‌ها دچار مشکل شود. حتی مقدار کم آن می تواند سگ را بیمار کند. از نشانه‌هاي اولیه‌ي خوردن این مواد، استفراغ پی‌درپی اسـت. پس از یک روز، سگ‌تان بیحال و افسرده میشود.
 
شیر و دیگر لبنیات

شاید فکر کنید، خوردن بستنی دریک روز گرم برای سگ‌تان خوب اسـت. اینکار را نکنید، بـه‌جای آن بـه سگ آب خنک بدهید. شیر و دیگر محصولات لبنی سگ‌ها را دچار اسهال و مشکلات گوارشی می کند. هم چنین ممکن اسـت باعث بروز حساسیت‌ هاي غذایی شود کـه خارش رابه‌دنبال دارند.
 
فندق استرالیایی
فندق استرالیالی و خوراکی‌هاي تشکیل‌شده ازآن برای سگ‌ها مضر اسـت. تنها ۶ دانه فندق خام یا بوداده، می تواند سگ را مریض کند.

نشانه‌هایي مانند لرزش ماهیچه‌ها، استفراغ، تب و ضعف پاهای عقبی در تشخیص این مشکل بشما کمک خواهند کرد. مصرف شکلات فندقی با نشانه‌هاي شدیدتری همراه اسـت و حتی ممکن اسـت بـه مرگ بینجامد.
 
شکلات

بیشتر افراد از مضر بودن شکلات برای سگ‌ها آگاهند. همه ی‌ي انواع شکلات، حتی شکلات سفید دارای تئوبرومین هستند کـه برای سگ‌ها خطرناک اسـت. شکلات ممکن اسـت سگ‌ها را دچار اسهال، استفراغ، مشکلات قلبی، رعشه، تشنج و مرگ کند.
 
زباله گوشت و استخوان

چربی‌هاي جداشده از گوشت، چـه خام و چـه پخته، ممکن اسـت بـه پانکراس سگ‌ها آسيب بزند. بااینکه بـه‌نظر میرسد استخوان غذایی طبیعی برای سگ‌هاست، اما ممکن اسـت باعث خفگی انها شود. هم چنین استخوان‌ ممکن اسـت خرد شود و دستگاه گوارش را دچار بریدگی یا گرفتگی کند.
 
خرمالو، هلو و آلو
مشکل این میوه‌ها دانه‌ها و هسته‌ي آنهاست. دانه‌هاي خرمالو می توانند برای روده‌ي کوچک سگ‌ها مشکل‌ساز باشند و هم چنین بـه انسداد روده منجر شوند.

این مشکل با خوردن هسته‌ي هلو یا آلو هم پیش می آید. باید بدانید کـه هسته‌ي این میوه‌ها دارای سیانید اسـت کـه برای سگ‌ها و هم چنین انسان‌ها سمی اسـت. انسان‌ها میدانند کـه نباید هسته‌ها را بخورند اما سگ‌ها نمیدانند.
 
تخم مرغ خام

کارشناسان و دامپزشکان بسیاری معتقدند کـه خوراندن تخم‌مرغ خام بـه سگ‌ها ایده‌ي خوبی نیست. خوردن تخم‌مرغ خام با احتمال مسمومیت باکتریایی کـه از باکتری‌هایي مانند سالمونیا یا ایکولای ناشی میشود، همراه اسـت.
 

معرفی بهترین کشورها برای زندگی و بزرگ کردن فرزند در سال 2019 – آبان شرق

معرفی بهترین کشورها برای زندگی و بزرگ کردن فرزند در سال 2019
 
دراین بـه معرفی بهترین کشورها برای زندگی و بزرگ کردن فرزند می‌پردازیم. کشورهایی هستند کـه اتباع آن ها دغدغه زندگی و آینده را ندارند، انها همچنین ترسی از داشتن فرزند و آینده او ندارند، این کشورها بعنوان بهترین کشورها برای زندگی کردن و همچنین بهترینها برای بزرگ کردن فرزندان شناخته شده اند ودر سال 2019 پیشتاز باقی کشور هـای جهان هستند، در ادامه با پارس ناز همراه باشید.
 
بازار کاری خوب، استطاعت مالی، ثبات اقتصادی، استحکام خانواده، برابری درآمد، ثبات سیاسی، امنیت، سیستم تحصیلی پیشرفتهٔ دولتی، و سیستم بهداشت عمومی توسعه‌یافته موجب شده اسـت کیفیت زندگی دراین کشورها بالاتر باشد. همچنین بیشتر این کشورها شرایط خوبی برای مهاجرت در اختیار مردم دنیا قرار میدهند کـه از جملهٔ انها میتوان بـه مهاجرت از طریق سرمایه‌گذاری، اشاره کرد.
 
کانادا
کانادا، کشوری در قارهٔ آمریکای شمالی اسـت ودر زمینهٔ کیفیت زندگی، رتبهٔ اول رابه خود اختصاص داده اسـت. این کشور حدود دوپنجم جمعیت قارهٔ ایالات امریکا را در خود جای داده و بعد از روسیه، دومین کشور پهناور جهان اسـت. این کشور کم جمعیت اسـت و باوجود پهناوری، فقط ۳۶,۵ میلیون نفر جمعیت دارد.

کانادا از نظر ثبات اقتصادی و بازار مشاغل، امنیت، تحکیم خانواده، تحصیل و بهداشت عمومی از وضعیت بسیار خوبی برخوردار اسـت. این کشور دارای جامعه‌اي با فناوری پیشرفته و استاندارد بالای زندگی اسـت. کانادا در بین ۱۰ کشور اول تولید‌کننده در دنیا قرار دارد. از تولیدات آن میتوان بـه مواد غذایی، چوب، کاغذ، تولیدات فلزی، صنایع شیمیایی و نفت، اشاره کرد. در ضمن کانادا یکی از مهاجرپذیرترین کشور هـای دنیاست.
 
دانمارک
دومین کشوری کـه در ردهٔ بهترین کشورها برای زندگی قرار می گیرد، دانمارک اسـت. این کشور، یکی از کشور هـای اسکاندیناوی –منطقه‌اي با جزئیات خاص تاریخی و فرهنگی در شمال اروپا- اسـت. سیاست‌هاي دولت دانمارک بسیار شفاف اسـت و توانسته کشور را از نظر سیاسی و اقتصادی، با ثبات نگهدارد.

سیستم درمان و بهداشت عمومی این کشور با استفاده از مالیات‌هایي کـه از مردم می گیرد،‌ بـه بهترین شکل ممکن اداره می شود. دانمارک دارای صنایع مهمی هم چون فرآوری غذا، گردشگری و تولید آهن، فولاد و خودرو‌آلات اسـت. اقتصاد این کشور برمبنای مدل انعطاف‌پذیری اسـت کـه موجب می شود کسب‌وکارهای متعددی بدون هزینهٔ بالا و بـه سرعت، شکل بگیرند.
 
سوئد
قلمرو پادشاهی سوئد یکی از بزرگ ترین کشور هـای اتحادیهٔ اروپاست. این کشور یکی از آرام‌ترین کشور هـای دنیاست و از نظر کیفیت زندگی، جایگاه سوم رابه خود اختصاص داده اسـت. سوئد باوجود قدرت نظامی خود، قرن‌هاست کـه در هیچ جنگی شرکت نکرده و همیشه بی‌طرف باقیمانده اسـت.

این کشور بدلیل اهمیت بسیاری کـه بـه حقوق بشر، خدمات عمومی می دهد، توانسته اسـت در جامعهٔ بین‌الملل، اعتباری برای خود بـه‌دست آورد. مراقبت‌هاي سلامتی و درمانی، همچنین تحصیل تا مقاطع دانشگاهی، دراین کشور رایگان اسـت. دانمارک از سیستم حمل‌ونقل قوی با زیرساخت‌هاي پیشرفته برخوردار اسـت. تولید ناخالص ملی سال ۲۰۱۸ سوئد، ۵۱۱ میلیارد دلار بوده اسـت.
 
نروژ
نروژ، یکیدیگر از کشور هـای اسکاندیناوی اسـت کـه بیشتر قلمرو آن از مناطق کوهستانی تشکیل شده اسـت. جمعیت این کشور ۵,۲ میلیون نفر اسـت. تقریباً تمام جمعیت این کشور در جنوب نروژ و اطراف پایتخت آن، اسلو، زندگی می کنند. نروژ کشوری اسـت کـه درآمد مردم در آن بالاست. بخش خصوصی آن، بسیار فعال و از امنیت بالایی برخوردار اسـت.

کشف نفت و گاز در خط ساحلی این کشور در دهه ۱۹۶۰، موجب شکوفایی اقتصاد این کشور شد، تا جایی‌کـه امروز این کشور بـه یکی از بزرگ ترین صادرکننده‌هاي نفت دنیا تبدیل شده اسـت. تولید ناخالص ملی این کشور درسال ۲۰۱۸، ۳۷۰ میلیارد دلار بوده اسـت. بخش درمان دراین کشور رایگان اسـت و هزینه‌هاي آن از طریق دریافت مالیات تامین میشود.
 
استرالیا
کشور مشترک‌المنافع استرالیا در قاره استرالیا جای گرفته اسـت و دربرگیرنده چند جزیره مشهور مانند تاسمانیا هم هست. بومیان استرالیا از ۴۰ هزار سال قبل دراین منطقه زندگی می‌کرده‌اند. استرالیا، کشوری ثروتمند بوده و اقتصاد آن بر مبنای بازار اسـت و از تولید ناخاص ملی و درآمد سرانه بسیار بالایی برخوردار اسـت. اقتصاد این کشور با بخش خدماتی و صادرات کالاها اداره میشود.

این کشور از ثبات اقتصادی و حرفه‌اي بسیار خوبی برخوردار اسـت و مردم در رفاه زندگی میکنند. تولید ناخالص ملی استرالیا درسال ۲۰۱۸، ۱,۲ تریلیون دلار بوده اسـت. راه‌اندازی کسب‌وکار در استرالیا بسیار آسان اسـت و هر کس کـه سرمایه‌اي دارد، میتواند کسب‌وکار خودرا راه‌اندازی کند.
 
در واقع یکی از روش‌هاي مهاجرت بـه استرالیا، مهاجرت از طریق سرمایه‌گذاری اسـت کـه بیش از پیش بـه اقتصاد آن کمک کرده اسـت. البته مهاجران از طریق انواع ویزای استرالیا از جمله ویزای کاری نیز، اقامت این شکرو زیبا را دریافت می کنند. از آنجایی‌کـه این کشور بـه فعالیت‌هاي ورزشی اهمیت بسیاری می دهد، بیشتر افراد جامعه بـه نوعی ورزش مشغول هستند.
 
سوئیس
سوئیس با نام رسمی کنفدراسیون سوئیس، کشوری کوچک در اروپای مرکزی اسـت و مساحتی بالغ بر ۴۱ هزار کیلومتر مربع دارد. سوئیس هم مانند سوئد دارای سابقهٔ طولانی بی‌طرفی در مناسبات جهانی اسـت. بطوری‌کـه از سال ۱۸۱۵ تا کنون وارد هیچ جنگی نشده اسـت. این ویژگی سوئیس رابه یکی از معتبرترین همسایه‌هاي اروپایی‌ها تبدیل کرده اسـت.

نرخ بیکاری دراین کشور بسیار پایین اسـت و سود ناخالص ملی آن درسال ۲۰۱۸، حدود ۶۶۰ میلیارد دلار بوده اسـت. جمعیت سوئیس ۸,۴ میلیون نفر و درآمد سرانهٔ این کشور، ۶۰ هزار و ۳۷۴ دلار درسال اسـت. ثبات اقتصادی، امنیت شغلی، سیستم آموزشی و درمانی عالی این کشور موجب شده اسـت کـه مردمان آن در رفاه کامل زندگی کنند و از کیفیت زندگی خوبی بهره‌ مند شوند.
 
فنلاند
جمهوری فنلاند، کشوری در شمالی‌ترین نقطهٔ اروپاست و با کشور هـای اسکاندیناوی، روسیه، دریای بالتیک و خلیج بوتنیا، هم‌مرز اسـت. این کشور دوزبانه اسـت و زبان‌هاي فنلاندی و سوئدی، زبان‌هاي رسمی آن هستند. فنلاند از نظر امکانات خوب آموزشی، حقوق بشر، آزادی مطبوعات و کیفیت زندگی، در سطح عالی اسـت.

این کشور، نخستین کشور در دنیا بود کـه بـه زنان، هم زمان حق رأی و حق ورود بـه مجلس را داد. اقتصاد فنلاند، عمدتا با سرمایه‌ داری بازار آزاد اداره میشود و البته این کشور بـه سرعت در مسیر صنعتی شدن پیش میرود. ثبات و امنیت شغلی، موجب رفاه مالی مردم فنلاند شده اسـت.
 
این کشور بـه امنیت اجتماعی و خدمات عمومی، توجه بسیاری میکند. در واقع فنلاند، یکی از کشورهایی اسـت کـه هرساله در صدر جدول کیفیت بالای زندگی در جهان قرار میگیرد. فنلاند عضو سازمان‌هاي بین‌ المللی مهمی هم چون سازمان ملل، بانک جهانی و اتحادیهٔ اروپاست. درآمد ناخالص ملی فنلاند درسال ۲۰۱۸، ۲۳۶,۸ میلیون دلار اسـت. درآمد سرانهٔ آن درسال هم ۴۲ هزار و ۲۶۱ دلار اسـت.
 
هلند
هلند کشوری ساحلی اسـت. رودخانه‌هاي مهمی، چون راین، رودموز و اسخلده، دراین کشور قراردارند. حکومت هلند، پادشاهی مشروطه اسـت کـه در آن شاه یا ملکه، نقش چندان تعیین‌کننده‌اي در سیاست ندارد و بیشتر سمبل وحدت ملی اسـت. هنر دراین کشور جایگاه بالایی دارد و زادگاه دو نقاش برجسته رامبرانت و ون‌گوگ اسـت. همچنین اختراع میکروسکوپ، تلسکوپ و دماسنج، دراین کشور صورت گرفت.

بیش از ۱۰۰۰ پل و ۳۲ هزار کیلومتر مسیر دوچرخه‌سواری دراین کشور ساخته شده اسـت. هلند بـه کشور لاله‌ها مشهور شده اسـت و این کشور پردرآمد، یکی از بزرگ ترین صادرکنندگان محصولات کشاورزی اسـت. صنعتی کـه بیشتر کارهای آن بـه‌ صورت مکانیزه انجام میشود. تولید ناخالص ملی هلند ۷۷۰,۸ میلیارد دلار اسـت و مردم این کشور از کیفیت زندگی بسیار خوبی برخوردارند.
 
نیوزیلند
نیوزیلند یا زلاندنو، کشوری در جنوب غربی اقیانوس آرام اسـت و از دو جزیرهٔ بزرگ و تعداد زیادی جزیرهٔ کوچک تشکیل شده اسـت. این کشور مجموعهٔ منحصربه‌فردی از جانواران و گیاهان را در خود جای داده اسـت. اقتصاد نیوزیلند، بـه صادرات محصولات کشاورزی و دامپروری متکی اسـت. بازار صادرات این کشور سرشار از انواع لبنیات، گوسفند، گاو، مرغ، میوه، و سبزیجات اسـت.

همچنین صنایع تولیدی و گردشگری دراین کشور توسعه‌یافته هستند تا جایی‌کـه درآمد سرانهٔ مردم این کشور حدود ۵ میلیون نفری را تا ۳۷ هزار و ۱۶۵ دلار افزایش داده اسـت. تولید ناخالص ملی نیوزیلند، ۱۸۵ میلیارد دلار اسـت. این کشور از نظر امنیت جهانی و صلح‌طلبی، یکی از بهترین کشور هـای دنیا بـه حساب می آید. راه‌اندازی کسب‌وکار دراین کشور نسبت بـه مکان‌هاي دیگر آسان اسـت.
 
کشور آلمان
جمهوری فدرال کشور آلمان، پرجمعیت‌ترین کشور اتحادیهٔ اروپا و یکی از بزرگ ترین اقتصادهای دنیاست و اقتصادی روبه‌رشد دارد. این کشور از نظر کیفیت زندگی رتبهٔ دهم رابه خود اختصاص داده اسـت. کشور آلمان دارای یک بازار اقتصادی اجتماعی با نیروی کار مجرب، موجودی سرمایه بزرگ، سطح پایین فساد و نوآوری‌هاي بسیار اسـت. همچنین این کشور بین چهار تولیدکنندهٔ بزرگ جهان قرار دارد.

جمعیت ۸۲,۷ میلیونی کشور آلمان در حال مسن شدن اسـت. این کشور، یکی از محبوب‌ترین مقاصد مهاجرتی اسـت و افراد تعداد زیادی از دیگر نقاط جهان، بـه‌ویژه خاورمیانه بـه این کشور مهاجرت کرده‌اند. این کشور از نظر علوم اجتماعی و طبیعی، یکی از برجسته‌ ترین کشور هـای دنیا بـه حساب می‌آيد. تولید ناخالص ملی ۳,۵ میلیون دلار درسال ۲۰۱۸ بوده و درآمد سرانهٔ آن ۴۸ هزار و ۴۴۹ دلار اسـت.
 

 
و در ادامه بهترین کشورها برای بزرگ کردن فرزندان‌
این رتبه‌بندی بخشی از پروژهٔ تحلیلی اسـت کـه بـه‌وسیلهٔ گروه BAV وابسته بـه سازمان “Young & Rubican” و همچنین مدرسه وارتون دانشگاه پنسیلوانیا با همکاری U.S. News & World Report انجام شده اسـت. در ادامه ۱۰ کشور برتر برای بزرگ کردن فرزندان رابه شـما معرفی می کنیم.
 
دانمارک
دانمارک از نظر پرورش فرزند، در بین ۸۰ کشور جهان، رتبهٔ اول رابه خود اختصاص داده اسـت. این کشور کـه یکی از کشور هـای اسکاندیناوی اسـت، از نظر رفاه اجتماعی و کیفیت زندگی میان ۱۰ کشور برتر جهان اسـت و سیستم درمان و بهداشت عمومی آن در وضعیت بسیار خوبی قرار دارد.

مدارس تحصیلی دولتی این کشور رایگان اسـت. روش‌ سرپرستی کودک در دانمارک، حول محور اعتماد بـه کودک می چرخد. دراین کشور کودکان تشویق می شوند کـه بدون دخالت والدین، محیط اطراف خود رابه خوبی بشناسند و آموزش ببینند. مراکز مراقبت از کودکان تا سن شش سالگی برای تمام کودکان در معرض اسـت. در ضمن مردم این کشور شادترین مردم دنیا هستند.
 
سوئد
سوئد یکی از بزرگ ترین کشور هـای اتحادیهٔ اروپاست کـه می توان گفت صلح‌طلب‌ترین کشور جهان هم بـه حساب می آید. بهداشت، سلامت و درمان عمومی دراین کشور از اهمیت بسیاری برخوردارست و همچنین تحصیل تا مقاطع دانشگاهی در سوئد رایگان اسـت. در ضمن سیستم آموزشی این کشور بسیار پیشرفته اسـت.

وضعیت اقتصادی و مشاغل در سوئد از ثبات قابل توجهی برخوردار اسـت و مردم در رفاه زندگی میکنند. کودکان سوئدی بخش قابل توجهی از زندگی روزمره‌شان را در فضای باز سپری میکنند و بهترین مواد غذایی را در اختیار دارند. سوئد از نظر برابری جنسیتی و درآمد، یکی از بهترین کشور هـای جهان اسـت.
 
سطح امنیت بالایی دراین کشور برقرار اسـت. این کشور بـه رفاه و تحکیم خانواده بسیار اهمیت می دهد. در ضمن پایه‌گذار جایزهٔ نوبل، دانشمندی سوئدی بود. این جایزه هر سال از طریق آکادمی سوئد بـه دانشمندان مختلف در رشته‌هاي فیزیک، شیمی، فیزیولوژی و دکتری، ادبیات و همچنین صلح، داده میشود.
 
نروژ
نروژ، یکی از کشور هـای اسکاندیناوی اسـت کـه از شاخص درآمد بالایی برخوردار اسـت و مردم در رفاه زندگی میکنند. بخش درمان این کشور از طریق دریافت مالیات، بـه صورت کاملا رایگان اداره میشود.

نروژ در رتبه‌بندی‌هاي سازمان OECD «سازمان همکاری و توسعهٔ اقتصادی» کـه عمده‌ترین سازمان بین‌ المللی تصمیم‌گیرنده اقتصادی اسـت و مقر اصلی آن در پاریس قرار دارد، در زمینه خواندن، ریاضیات و علوم، بالاترین رتبه را دارد. تمام کودکان کشور بـه مراکز مراقبت‌هاي روزانه دسترسی کامل دارند. از آنجایی‌کـه این کشور از ثبات اقتصادی و کیفیت زندگی خوبی برخوردارست.
 
فنلاند
جمهوری فنلاند در شمالی‌ترین نقطهٔ اروپا قرار دارد و با کشور هـای اسکاندیناوی هم‌مرز اسـت. این کشور از نظر امکانات تحصیلی، آزادی بیان، و کیفیت زندگی در سطح بسیار خوبی قرار دارد. مراقبت‌هاي روزانه از کودکان و برابری، چـه از نظر جنسیتی و چـه درآمدی، این کشور رابه یکی از بهترین کشورها برای پرورش کودک، تبدیل کرده اسـت.

فنلاند در زمینهٔ آموزش و پرورش کودک، از فرهنگی بسیار غنی برخوردارست و مکانی عالی برای بزرگ کردن کودک اسـت. فنلاند دارای ثبات و امنیت شغلی اسـت و وجود رفاه در جامعه، موجب امنیت آن شده اسـت. در ضمن این کشور، یکی از سبزترین مکان‌هاي دنیاست.
 
کانادا
بالاترین رتبهٔ کیفیت زندگی بـه کانادا داده شده اسـت. این کشور دارای ثبات اقتصادی، امنیت شغلی و نرخ پایین جرم و جنایت اسـت و از فناوری‌هاي پیشرفتهٔ دنیای مدرن بهره‌مند اسـت. این کشور بـه سیستم تحصیلی و همچنین بهداشت و درمان، بسیار اهمیت می دهد و سازمان همکاری و توسعهٔ اقتصادی، در زمینهٔ خواندن، ریاضیات و علوم، این کشور را در بهترین رتبه جای داده اسـت.

در کانادا برای مراقبت از کودکان، انواع و اقسام برنامه‌هاي مراقبتی کودک و امنیت او، طرح‌ریزی و اجرا می شود. این برنامه‌ها از برنامه‌هاي تقویت عزت‌نفس گرفته تا برنامه‌هاي پرهیز از خطر، کانادا رابه یکی از کشورهایی تبدیل کرده اسـت کـه بادقت و توجه بسیار، از کودکان خود مراقبت می کنند.
 
هلند
هلند، کشوری در اروپای غربی اسـت کـه رودخانه‌هاي مهمی هم چون راین، رودموز و اسخلده در آن جریان دارد. این کشور بـه کشور گل‌هاي لاله مشهور اسـت. بدلیل ثبات اقتصادی، مردم آن از درآمد بالایی برخوردارند. این کشور یکی از صلح‌طلب‌ترین کشور هـای دنیاست و همیشه در برقراری صلح جهانی بسیار تلاش کرده اسـت. سیستم بهداشت و درمان و همچنین تحصیل و امنیت دراین کشور، عالی اسـت.

بنابر این اگر میخواهید فرزند خودرا در مکانی آرام و امن، بزرگ کنید، بـه این کشور سفر کنید. مسئولان هلند بـه امنیت کودک در خانه، مدرسه، و جاده‌ها توجه بسیاری نشان میدهند. در ضمن دولت این کشور با ارائه برنامه‌هاي گروهی، درک مردم را نسبت بـه اهمیت پرورش صحیح و امنیت کودکان، افزایش داده اسـت.
 
سوئیس
سوئیس در اروپای مرکزی قرار دارد و مانند هلند و سوئد، کشوری صلح‌طلب اسـت. این کشور از ثبات اقتصادی و امنیت شغلی بالایی برخوردار اسـت و نرخ بیکاری بسیار پایینی دارد. بیشتر مردم در شهر هـای کوچک و بزرگ زندگی می کنند. سوئیس از تنوع فرهنگی متعددی برخوردارست و هر منطقه، هویت فرهنگی خودرا حفظ کرده اسـت. مردم این کشور بدلیل اوضاع خوب مالی، در رفاه زندگی میکنند.

سیستم بهداشت و درمان سوئیس، پیشرفته اسـت و این کشور عالی‌ترین استانداردهای تحصیلی را دارد. از نظر جرایم هم یکی از امن‌ترین کشور هـای دنیا بـه حساب می آید. برابری جنسیتی و درآمدی دراین کشور، سوئد رابه یکی از مکان‌هاي عالی برای خانواده‌ها تبدیل کرده اسـت.
 
نیوزیلند
نیوزیلند، کشوری در جنوب غربی اقیانوس آرام و نزدیکترین همسایه بـه استرالیاست. نیوزیلند اقتصاد پیشرفته و پررونقی دارد. سیستم بهداشت و درمان این کشور، شرایط خوبی دارد و بیمارستان‌ها، کودکان زیر ۱۳ سال را رایگان درمان میکنند. والدین باوجود یک شغل ساده هم میتوانند زندگی نسبتا خوبی برای فرزندان خود فراهم کنند.

این کشور با استفاده از صنایع تولیدی و گردشگری توانسته امنیت اقتصادی و شغلی مناسبی ایجاد کند. همچنین وجود نقاط سرسبز و خوش‌منظره در نیوزیلند، باعث شده کـه خانواده‌ها، بـه‌ویژه کودکان بـه فضاهای باز زیادی برای انجام دادن ورزش‌هایي مانند پیاده‌روی، دوچرخه سواری و دیگر فعالیت‌ها، دسترسی داشته باشند. اردوهای آموزشی متعددی هم برای کودکان برگزار میشود.
 
اتریش
جمهوری اتریش، یکی از کشور هـای اروپای مرکزی با فرهنگی بسیار غنی اسـت و میزبان سازمان‌هاي بین‌الملل متعددی هم چون دفتر سازمان ملل متحد، آژانس بین‌ المللی انرژی اتمی، کمیساریای عالی سازمان ملل متحد برای پناهندگان و … اسـت. این کشور دارای بالاترین استانداردهای زندگی میان اقتصادهای جهان اسـت.

مردم این کشور از زندگی، احساس رضایت بسیاری دارند. نرخ جرم و جنایت در اتریش، بسیار پایین اسـت و دولت از خانواده‌ها حمایت می کند. وجود مراکز مراقبت‌هاي روزانه از کودکان، سیستم عالی تحصیلی، و سیستم مناسب بهداشت و درمان، اتریش رابه کشوری ایده‌آل برای رشد و پرورش کودک تبدیل کرده اسـت.
 
استرالیا
استرالیا کشوری ثروتمند با ثبات اقتصادی بالاست. مردم استرالیا از کیفیت زندگی بسیار بالایی برخوردارند ودر امنیت زندگی می کنند. بازار کار دراین کشور خوب و نرخ بیکاری بسیار پایین اسـت و همین مورد بـه یکی از مهم ترین انگیزه‌هاي افراد برای مهاجرت بـه استرالیا تبدیل شده اسـت. مردمان این کشور از نظر شاخص شادی، میان مردمان شاد جهان قراردارند.

سیستم بهداشت و درمان استرالیا و همچنین سیستم تحصیلی این کشور بسیار پیشرفته اسـت. کودکان در مدارس علاوه بر برنامه‌هاي عادی آموزشی، کلاس‌هاي فوق‌برنامه برای فعالیت‌هاي مختلف دارند ودر زمینه‌هاي مختلف از جمله ورزش‌هاي گوناگون، آموزش میبینند. استرالیا بـه سلامت کودکان، اهمیت بسیاری می دهد.
 

بهترین فیلم های ایرانی دهه 90 – آبان شرق

بهترین فیلم های ایرانی دهه 90 | از رخ دیوانه تا مغزهای کوچک زنگ زده
 
در اینبخش بهترین فیلمهای ایرانی دهه 90 رابه شـما معرفی میکنیم. این فیلم ها از دید مخاطبان بهترینها بوده اند، امروز از رخ دیوانه و شیار 143 گرفته تا مغزهای کوچک زنگ زده و همچنین حوض نقاشی، پر بیننده ها رابه شـما معرفی می‌کنیم تا اگر قصد دیدن یک فیلم ایرانی خوب را دارید، بتوانید آسان تر بـه انتخاب نهایی تا برسید، در ادامه این مطلب با مجله پارس ناز همراه باشید.
 
فیلم برف روی کاج‌ ها
فکر می کنم این از معدود دفعاتی باشد کـه یک فیلم اول این‌چنین بـه مذاق تماشاگران خوش بیاید و سیمرغ بهترین فیلم از نگاه تماشاگران را ازآن خود کند؛ اما بـه‌راستی چـه چیزی عامل این موفقیت بزرگ بود؟ بیش ازآن‌کـه خود «برف روی کاج‌ها» در قدم اول تأثیر داشته باشد، این توجه بـه‌واسطه خود کارگردان یعنی پیمان معادی و تجربه نه‌چندان دورش در «درباره الی» ودر کنار اصغر فرهادی شکل گرفت.

فیلم‌نامه‌نویس و بازیگر بدون حاشیه‌اي کـه در «درباره الی» خوش درخشید و سپس بـه سراغ ساخت فیلم خودش رفت. بی‌شک نام پیمان معادی دراین موفقیت تأثیر چشمگیری داشت. جدای از این اما «برف روی کاج‌ها» حضور متفاوتی از مهناز افشار را می‌پروراند، تصویری کـه پیش‌تر از او ندیده‌ایم. درواقع «برف روی کاج‌ها» سرآغاز تغییر مسیر کاری افشار از سینمای تجاری بـه سینمای هنری اسـت.
 
او زنی تنهاست، در آستانه فصلی سرد؛ در آستانه مواجه با اتفاقات ناخوشایند زندگی زناشویی‌اش. انچه دراین رابطه جالب بنظر میرسید و «برف روی کاج‌ها» را از دیگر درام‌هاي زنانه متمایز میکرد عصیانگری‌اش تا رسیدن بـه ته ماجرا و البته فاز جدی فمینیستی‌اش بود. «برف روی کاج‌ها» فیلم شدیداً صریحی اسـت کـه در انداختن قهرمانش در باتلاق‌ها و چالش‌ها تعارف نمیکند و شوخی ندارد.

او باید بـه دنبال حقیقت تا ته خط برود تا جاییکه بفهمد حتی صمیمی‌ترین دوستش هم دراین رابطه دخیل بوده اسـت؛ اما نکته برجسته فیلم در اینست کـه وقتی کار بـه این نقاط عطف دراماتیک می کشد، فیلم‌ساز از افتادن درون چالش سرباز نمیزند و روبرو شدن و ضعف قهرمان در مقابل همه ی اینها رابا جزییات بـه تصویر می کشد. «دیالوگ‌هاي مهناز افشار و ویشکا آسایش را دریک‌سوم پایانی فیلم بـه یاد بیاورید.»‌
 
پس تماشاگر در «برف روی کاج‌ها» ابعادی از یک خیانت زناشویی را میبیند کـه همیشه ودر دیگر فیلم‌ها یا در بک‌گراند ودر حاشیه پرداخت می‌شده یا محدودیت‌هاي فرهنگی اصلاً اجازه نمی‌داده بـه تصویر کشیده شوند. تماشاگر در «برف روی کاج‌ها» از همین مواجهه با ریزه‌کاری‌هاي یک خیانت زناشویی اسـت کـه لذت می برد و برایش جالب بنظر می رسد.
 
فیلم حوض نقاشی یا هیس دخترها فریاد نمی‌زنند
دو فیلم انتخابی جشنواره فجر سی و یکم. پوران درخشنده در آن سال معتقد بود حق فیلمش خورده شده ودر داوری‌ها بـه فیلم بی‌توجهی کرده‌اند و علتش هم مواضع زنانه فیلم اسـت. این حواشی مطمئناً در دیده شدن فیلم تأثیر داشت اما فارغ از همه ی اینها داستان «هیس دخترها فریاد نمیزنند» پتانسیل‌هاي زیاد و ویژه‌اي برای جذب تماشاگر داشت.

فیلمی کـه بـه شکل مستقیم بـه مقوله تجاوز بـه دختربچه‌ها می پردازد و قربانی وضع موجود جهان فیلم هم یک تازه‌عروس اسـت کـه برای دفاع از یک دختر کوچک مرتکب قتل شده و حالا باید اعدام شود. همه ی قصد فیلم اینست کـه جلوی این اعدام را بگیرد اما… قانون همیشه بی‌رحمانه عمل میکند و همین مسئله باعث میشود تا تعلق‌خاطر تماشاگر بـه این فیلم فمینیستی دوچندان شود.
 
بـه شکل کلی هم باید اشاره کرد کـه مقوله‌هاي فمینیستی این سالها چقدر در سینما ایران باب شده‌اند و طرفدار پیدا کرده‌اند و خب «هیس دخترها فریاد نمیزنند» هم بـه‌عنوان یکی از فمینیستی‌ترین فیلم‌هاي سال‌هاي اخیر از این قاعده مستثنا نیست. اما «حوض نقاشی» یکی از بدترین فیلم‌هاي سال‌هاي اخیر و احتمالاً سخت‌ترین فیلم ایرانی اسـت کـه میشود تماشایش را تا انتها تاب آورد.

فیلمی در شرح رستگاری با کتلت! دلیل این کـه «حوض نقاشی» درکنار فیلم دیگر عنوان بهترین فیلم از نگاه تماشاگران را کسب میکند، چیزی نیست جز علاقه مردم یا همان تماشاگر عام ایرانی بـه دلسوزی و ترحم کردن برای شخصی یا موقعیتی و خب «حوض نقاشی» یک احساس ترحم بزرگ اسـت کـه بـه شکل فیلم درآمده. فیلم مدام سعی میکند بر بیچارگی قهرمانان معلولش تأکید کند و بـه تماشاگر بگوید نگاه کن.
 
نگاه کن چقدر ترحم‌انگیزند! این شکل از مواجهه با داستان و کاراکتر تنها خود فیلم را ترحم برانگیز میکند. تماشاگران احساساتی ایرانی اما خیلی زود فریب این بدبخت پروری‌ها را می خورند و احساساتشان بـه‌اسانی بـه بازی گرفته می شود و «حوض نقاشی» دقیقاً با بهره‌گیری از این خصلت رفتاری و فرهنگی خودش رابه‌زور دراین موفقیت سهیم می کند، بدون این کـه خود فیلم حتی سرسوزنی استحقاقش را داشته باشد.
 
فیلم شیار 143 و خط ویژه
«شیار ۱۴۳» یکی از شگفتی آفرین‌هاي جشنواره آن سال بود. فیلمی کـه توجهات زیادی را در بین منتقدان و مردم متوجه خود کرد و توانست جوایز مهمی را ازآن خود کند. «شیار ۱۴۳» فیلمی دفاع مقدسی اسـت کـه داستان انتظاری مادرانه را تعریف می کند و اینکار رابه‌خوبی انجام میدهد؛ بدون آن‌کـه بـه دام کلیشه یا اغراق در احساسات گرایی بیفتد یا بخواهد ترحم بخرد و اشک و آه تماشاگرش را بیهوده دربیاورد.

فیلم سعی دارد وی را بـه ذهن و عواطف مادرانه و زنانه نزدیک کند. این بزرگ‌ترین ویژگی فیلم اسـت کـه ویژه‌اش می کند. هرچند داستان را بارها شنیده‌ایم اما آبیار آنرا متمایز از روایت همیشگی می‌پروراند ودر ساخت هم تا آنجا کـه می تواند از کلیشه‌ها فاصله می گیرد. بهمین واسطه تماشاگر با اثری خلاقانه و بدیع در بین فیلم‌هاي کهنه‌گرا و کلیشه‌اي دفاع مقدس مواجه اسـت کـه برایش بسیار جالب‌توجه می نماید.
 
جنبه‌هاي زنانه روایت را هم در گیرایی آن نباید فراموش کرد. «خط ویژه» مصطفی کیایی هم بـه شکل قابل پیش‌بینی موردتوجه تماشاگران قرار گرفت. فیلمی سرگرم‌کننده و سرحال کـه با دغدغه‌هاي هرروزه و زیست معاصر طبقه متوسط جامعه سروکار دارد و بهمین واسطه ارتباط خوبی با تماشاگرش برقرار می کند. یکی از ویژگی‌هاي بارز مصطفی کیایی از همان نخستین فیلم‌هایش تا بـه امروز:
 
در همین انتخاب موضوعات بـه‌روزی بوده کـه تأثیر مستقیمی در زندگی مردم داشته اسـت. حالا پس از رو شدن اختلاس‌هاي کلان اقتصادی، درحالی‌کـه جامعه در شوک وام‌هاي میلیاردی کلان و اختلاس‌هاي پیامدش قرار دارد، کیایی دست روی موضوعی حساس و جالب برای مردم می گذارد: عده‌اي جوان کـه میخواهند یکی از وام‌هاي این‌چنینی را بالا بکشند و پولش را میان مردم تقسیم کنند.

رابین‌هودهای سرگردان در خیابان‌هاي تهران… فیلم کار خودش را میکند. هم با چالش‌هاي روزمره مردم سروکارش گره می خورد هم آن‌ها را حسابی می‌خنداند و هم با شکست خوردن مافیای بانکی و وام گیرنده، دلش را خنک میکند. فیلم کیایی ازلحاظ ساخت هم یکی از خوش تعقیب و گریزترین فیلم‌هاي سال‌هاي اخیر بودو همه ی رابه او و فیلم‌هاي بعدی‌اش بسیار امیدوار کرد.
 
فیلم رخ دیوانه
ابوالحسن داوودی در تمام این سالها بـه‌خوبی نشان داده کـه می تواند از خجالت تماشاگر بربیاید و کاری کند کـه او ناراضی سالن سینما را ترک نکند. از بهترین فیلمش یعنی «تقاطع» گرفته تا «زادبوم» بـه‌عنوان یکی از ضعیف‌ترین آثارش، همیشه تماشاگر چیزی برای دریافت داشته و با فکری مشغول سالن سینما را ترک کرده اسـت. البته ممکن اسـت «رخ دیوانه» یک فیلم عادی بنظر برسد.

از داستان و دغدغه‌هاي جوانانه و بـه‌روزش بگیرید کـه سعی دارد زیست همان جوانان مخاطب خود یا خانواده‌هایشان را توضیح دهد تا استایل خاص فیلم‌سازی داوودی کـه بسیار مجذوب‌کننده اسـت، همه ی دست‌بـه‌دست هم میدهند تا تماشاگر «رخ دیوانه» را از صمیم قلبش دوست داشته باشد.
 
فیلم ابد و یک روز
فیلم اول سعید روستایی توانست ارتباط ویژه‌اي با تماشاگران پیدا کند. همه ی از فیلم تعریف می کردند. خب این اتفاق چند علت مشخص داشت. اول آنکه «ابد و یک روز» فیلمی شدیداً واقع‌گرایانه اسـت و همان تصویری را از جهان فیلم ارائه میدهد کـه در زندگی هرروزه‌مان با آن سروکار داریم. همان آدم‌ها، همان کنش‌ها و واکنش‌ها و همان تأثیرات اجتماعی کـه در اطراف مان بارها با آن‌ها مواجه شده‌ایم.

این واقع‌گرایی صرف تأثیرگذارترین عامل موفقیت چشمگیر «ابد و یک روز» در نزد تماشاگران اسـت. دومین دلیل مهم میزان احساسات گرایی فیلم در مواجه با دو سوژه بـه شکل خاص اسـت: اول فقر و زندگی طبقه فرودست و حاشیه‌نشین پایتخت و دوم ازدواج اجباری دختر بزرگ این خانواده برای سروسامان دادن بـه اوضاع ناخوشایند خانواده و تزریق پول بـه خانه.
 
دو سوژه‌اي کـه برای ایرانیان مهربان و دل‌نازک همیشه احساسات برانگیز و خاص بوده اسـت و هرکجا ردی از این دو در بین باشد، فارغ از این کـه نتیجه اثر چقدر خوب یا بد شده ایرانیان آماده هستند تا عاشقش شوند و باهاش یک دل سیر گریه کنند. آنچه اما بـه شکل عجیبی کسی بـه آن توجهی نمی کند، قوم پرستی بارزی اسـت کـه فیلم در مقابل افغان‌ها بـه دوش می کشد.
 
اصلاً شاید همین عشاق فیلم اگر قرار بر ازدواج اجباری با یک «افغان» نبود و طرف یک ایرانی بود آن‌قدر دلشان برای دختر نمی‌سوخت. جامعه ایران در تمام طول این سالها نشان داده کـه چـه روحیه قوم پرستی قوی دارد: عجم یا فارسی از نژادهای برتر دنیاست کـه کورش کبیر دارد و این «افغانی‌ها» کـه خطاب کردن یک افغان درست در همان «ي» تحقیرآمیز انتهای کلمه اسـت کـه بخشی از فرهنگی گفتاری مـا شده.
 
آمده‌اند جایشان را در ایران تنگ کرده‌اند. حالا این استقبال از فیلم بدون حتی کوچک‌ ترین اشاره بـه این مایه‌هاي نژادپرستانه بـه‌خوبی نشان می دهد کـه هر انچه از جامعه ایران درباره حقوق بشر و آزادی و برابری در شبکه‌هاي اجتماعی میبینید بیشتر یک پز فرهنگی اسـت تا عقیده‌اي واقعی. عموم جامعه ایران می تواند همان‌قدر کـه کشکی احساساتی می‌‌شود، جدی و بی‌شوخی نژادپرست هم باشد.
 
فیلم ماجرای نیمروز
دلیل اصلی محبوبیت «ماجرای نیمروز» تا بـه این حد و انتخابش بـه‌عنوان بهترین فیلم از نگاه تماشاگران درسال ۹۵ را باید در شکل ساختش جست چراکه در حالت عادی چنین مقبولیتی اصلاً قابل پیش‌بینی نبود. بـه دو دلیل عمده: اساساً «ماجرای نیمروز» بدلیل آنکه یک فیلم «ارزشی» و «وابسته» محسوب میشد.

فیلم نامه درباره وقایع سال‌هاي اولیه پس از انقلاب ازنقطه‌نظری سیستماتیک بود، نمی‌توانست عموم مردم را، راست و چپ درون حکومت و مخالف و موافق را از میان مردم عادی با خود همراه کند. اساساً اینها همه ی دو سرهای یک پاره‌خط بودند و وحدتشان ناممکن. هنوز هم کلی اختلاف نظر تاریخی درباره وقایع آن سالها وجوددارد اما ناگهان «ماجرای نیمروز» بـه دل همه ی نشست.
 
دلیل دوم این کـه عموم تماشاگران یا همان مردم عامه‌اي کـه مخاطب سینما هستند در دوران حاضر کوچک‌ ترین حساسیت و علاقه‌شان بـه پیگیری تاریخ معاصر را از دست داده‌اند و یک فیلم تاریخی درباره یکسال تاریخی خاص در حالت عادی نمی‌توانست این‌قدر بـه مذاقشان خوش بیاید؛ اما مهدویان فیلم دومش را آن‌قدر خوب ساخت کـه روی همه ی این ها خط باطلی بکشد و سیمرغ اینبخش را در شب اختتامیه بـه خانه ببرد.
 
همه ی نکته فیلم در کیفیت اجرایی آن و درهم‌تنیدگی روایتش اسـت کـه حتی یک‌لحظه هم فرصت نفس کشیدن بـه تماشاگر نمیدهد؛ و درنهایت همدلی و وحدت گروه قهرمان فیلم انگار همه ی را وادار میکند کـه برای چند لحظه هم کـه شده تن بـه همدلی و شنیدن صداهای مخالف خود بدهند.
 
فیلم مغزهای کوچک زنگ‌ زده
بهترین فیلم هومن سیدی از ابتدا تا کنون. فیلمی فراتر از حد انتظار کـه بسیار موردتوجه قرار گرفت. فیلم در حومه تهران می‌گذرد و تصویری را از فقر نشان می دهد کـه تماشاگر را متعجب میکند. انگار سرش را مستقیم جلوی پرده بگیرد و مجبورش کند انچه راکه همیشه سرش را در برابر آن برگردانده ببیند و بهش تن بدهد.

«مغزهای کوچک زنگ زده» روایت همان آدم‌هایي اسـت کـه عموماً وقتی در تاکسی یا اتوبوس کنار دستمان می نشینند خودمان را کنار می کشیم کـه بهشان برخورد نکنیم. مواجهه سخت اسـت و البته تأثیرگذار. همین تأثیرگذاری، چیزی کـه طبقه متوسط همیشه ازآن فرار می‌کرده و سعی داشته وجودش را نادیده بگیرد، شبیه بـه پتکی کـه بر سر وجدان کوبیده میشود.
 
تماشاگر را در خودش فرو می برد و بـه فکر وا‌می‌دارد و همین باعث می شود کـه «مغزهای کوچک زنگ زده» نه‌تنها بسیار موردتوجه قرار بگیرد کـه از پس مسئولیت اجتماعی کـه ناخودآگاه بارش بر روی فیلم سنگینی می کند، بربیاید و بار را سالم بـه مقصد برساند.
 

 
و در ادامه مروری بر فیلم‌ هایی که ما را به دهه 60 بازگردانده‌ اند
 
از دهه پرماجرای 60 برای آن ها کـه آن روزها رابه یاد دارند، خاطرات تلخ و شیرین زیادی باقیمانده اما برای جوان‌ترهایی کـه در آن سالها هنوز بدنیا نیامده یا کودک بودند، فقط مواجهه با المان‌هاي آشنا و نوستالژیک آن سالها، یادآور یکی از تاریخی‌ترین دهه‌هاي ایران اسـت. فیلمسازان زیادی دراین سالها با بهره‌بردن از این المان‌هاي آشنا، تماشاچیان رابه سالن‌هاي سینما کشانده‌اند.
 
فیلم‌هاي کمدی از شرایط فرهنگی و اجتماعی این دهه و تناقضات آن با شرایط امروز برای خنداندن مخاطب استفاده کردند و فیلم‌هاي جدی، اتفاقات مهم و پرتعداد آن رابه تصویر کشیدند. دراین پست فیلم‌‌هایي راکه رد پای دهه 60 در آن ها دیده میشود مرور کرده‌ایم؛ چـه فیلم‌هایي کـه از این دهه بـه‌عنوان یک بستر زمانی در روایت قصه استفاده کرده‌اند تا فقط نوستالژی آن سالها زنده شود.
 
فیلم ماجرای نیمروز؛ یک داستان سیاسی
یکی از انتقاداتی کـه طبق معمول منتقدان بـه بهانه‌هاي مختلف دوباره آنرا مطرح می کنند این اسـت کـه باوجود اهمیت حوادث دهه60 در تاریخ انقلاب اسلامی ایران، هم در بعد داخلی و هم در بعد خارجی، این اتفاقات چندان کـه باید مورد توجه سینمایی‌ها قرار نگرفته اسـت.

منتقدان میگویند جنگ هشت‌ساله تحمیلی یکی از مهمترین دلایلی اسـت کـه توجه‌ها رابه این دهه معطوف کرده و شاید فرصت پرداختن بـه موارد سیاسی دیگر رابه هنرمندان نداده اسـت. از حوادث سیاسی مهم دهه 60 مثل اقدامات گروهک‌هاي تروریستی منافقین و فرقان و حوادثی چون انفجار دفتر ریاست‌جمهوری، شهدای محراب و شهادت بزرگانی چون مفتح، مطهری و… در آثار سینمایی نشانی نیست.
 
تنها چند فیلم محدود راجع بـه این دست از حوادث دهه60 ساخته شده‌اند کـه «ماجرای نیمروز» یکی از آنهاست. این فیلم تلاش کرده با نگاهی بی‌طرفانه بـه اقدامات تروریستی «گروهک مجاهدین خلق» ‌بپردازد. فیلم بـه‌طور مشخص بـه ترورهای سال1360 منافقین می پردازد کـه بعد از درگیری‌هایي پس از برکناری بنی‌صدر، رئیس‌جمهور وقت شدت میگیرد.
 
محمدحسین مهدویان- کارگردان جوان فیلم- قبل از ماجرای نیمروز در فیلم« ایستاده در غبار» بـه یکی از مهم ترین مسائل بی‌پاسخ تاریخ دفاع‌مقدس و انقلاب یعنی ربوده شدن احمد متوسلیان پرداخت کـه چندان موفق نبود. با این حال طراحی گریم، لباس و صحنه‌هاي فیلم ماجرای نیمروز بـه شکلی اسـت کـه مخاطب دهه هفتادی فیلم بـه خوبی آنرا درک و باور میکند.
 
مخاطبان دهه50 و 60 و حتی قبل‌تر ازآن سالها را در ذهن مرور میکنند و کمتر اشکالی را می توانند بـه آن بگیرند‌. زوایا و حرکات دوربین و ریتم و تدوین فیلم هم طوری اسـت کـه ترس و التهاب روزهای سال60 در وجود مخاطب شکل میگیرد و موسیقی متن مناسب ماجرای نیمروز هم بـه این امر کمک شایانی کرده اسـت‌.
 
فیلم هزارپا کمدی و سفر به دهه 60
با این کـه در کمدی «هزارپا» اتفاقات در دهه 60 رخ‌ می دهند و دیدن نوستالژی‌هاي این دهه در فیلم بـه تکرار اتفاق می‌افتد، اما ابوالحسن داوودی تلاش کرده قصه خودرا جدا از بستر زمانی آن پیش ببرد. این یعنی هزارپا فقط بـه نیت زنده‌کردن خاطرات دهه 60 ساخته نشده اما از این فضا بهره برده اسـت. دوره زمانی‌اي کـه هزارپا در آن روایت می شود، دوره‌اي اسـت کـه برای مخاطبان سینمای کمدی ایران تازگی ندارد.
 
پیش از این هم شاهد کمدی‌هایي کم و بیش با همین سبک و سیاق بوده‌ایم. استفاده از مناسبات و ظاهر آدم‌ها در دهه 60 کمک خوبی بـه فیلمساز کرده تا فضا را کمی تنوع ببخشد. نشان‌دادن مسائل و حتی اصطلاحات کلامی و اخلاقی زمان حال در فضای آن دهه هم جواب داده و روی فیلم نشسته و این شکست زمان، شوخی‌هاي بامزه‌اي رابه‌وجود آورده اسـت.

هرچند طراحی صحنه در بازنمایی ظاهر آن سالها ضعیف عمل می کند. در هزارپا هم مانند «نهنگ عنبر» فضایی را می بینیم کـه داشتن ویدئو جرم، کارمند یک اداره‌بودن نهایت خوشبختی اسـت و مشاغل کاذب و زیرزمینی بیش از هر زمان دیگری رونق دارند اما این فیلم ها نگاهی طنز و کمدی بـه آن روزها دارند.
 
فیلم آباجان، این قصه آشناست
هاتف علیمردانی در «آباجان» بـه سراغ خانواده‌اي سنتی رفته کـه درسال1365 روابط و زندگی‌شان نه‌تنها تحت‌تأثیر جنگ اسـت بلکه مشکلات درونی خودشان هم انها رابه چالش می کشد. این تعریفی اسـت کـه دربخش «درباره فیلم» بـه نوعی بـه‌عنوان خلاصه داستان برای معرفی «آباجان» مطرح میشود. شاید نتوان هیچ دوخطی مناسبی برای فیلم پیدا کرد بنابر این خط قصه خاصی برای فیلم وجود ندارد.
 
آباجان، جزو آن دسته فیلم‌هایي اسـت کـه تعداد زیادی از سکانس‌هاي آن تنها نقش نوستالژیک‌بودن را برعهده دارد و ارتباطی با پیش بردن قصه پیدا نمی کند؛ ویژگی‌هایي مانند کفتربازی و کارت‌بازی المان‌هاي آشنای مخصوص دهه60 هستند اما روایت فیلم از دهه 60، روایت جدیدی نیست. البته سازندگان تلاش کرده‌اند از بازه زمانی انتخاب شده حداکثر استفاده را برای جذب مخاطب بکنند، فضاسازی خانه داستان خوب از کار درآمده اسـت.

در بازسازی مقطع زمانی مورد نظر سوتی و گافی دیده نمیشود. در آباجان حتی بـه همنوایی باند صوتی فیلم با زمان و مکان موقعیت‌ها فکر شده اسـت. علیمردانی در اظهارنظری گفته اسـت: «آباجان، جزو دغدغه‌هاي دوران کودکی مـن و روایت‌کننده لحظه‌هایي از زندگی مـن بود کـه تجربه کرده‌ام. فکر کردم کـه لازم اسـت این لحظه‌ها بـه فرزند مـن منتقل و او متوجه شود کـه مـا در برهه‌اي از تاریخ چگونه زندگی میکردیم».
 
فیلم نفس آلبومی از روزهای آشنا
نرگس آبیار در دومین فیلم سینمایی خود، دهه 60 را برای روایت داستانی انتخاب کرد کـه با موضوع زندگی در زمان جنگ گره خورده بود. خانواده‌اي کـه از هراس آسیب موشک‌باران، شهر را ترک کرده‌اند، تلویزیونی سیاه و سفید کـه بچه‌هاي داستان بـه شوق دیدن معدود کارتون‌هاي آن با هیجان دورش جمع می شدند.
 
عادت سرگرم‌شدن با ساده ترین بازی‌ها بدون اسباب‌بازی و دستگاه‌هاي الکترونیکی، خرید با کوپن و مناسبات همسایه‌ها با هم دیگر نشانه‌هاي آشنای دهه60 هستند کـه در فیلم «نفس» دیده می شوند. هرچند فیلم، داستانی را در آن دوره روایت میکند و قرار نیست از المان‌هاي آشنای این دهه فقط برای خاطره‌بازی و جذب مخاطب استفاده کند.

اما اتفاقا بازسازی فضاهای آن زمان، از مدرسه گرفته تا خانه و حال و هوای آدم‌ها، بـه‌خصوص سکانس‌هاي مربوط بـه مهمان‌شدن خانواده در خانه بستگان در یزد و ورود دخترک بـه اتاقی کـه سطح آن با پیله‌هاي ابریشم پوشانده شده بسیار در جلب توجه مخاطب نقش داشته‌اند.
 
فیلم نهنگ عنبر خندیدن به خاطره‌ ها
از بین فیلم‌هاي کمدی کـه بـه دهه60 برگشتند، «نهنگ عنبر» ساخته سامان مقدم در 2 قسمت، بازگشت کامل بـه دهه60 و خاطره‌بازی با المان‌هاي آشنای این دهه اسـت. نهنگ عنبر همه ی دیده‌شدن و فروش خودرا مدیون بـه نمایش گذاشتن نوستالژی‌هاي دهه شصتی اسـت و تعداد زیادی از سکانس‌ها، نقشی در پیش بردن قصه ندارند بلکه تنها برای جذابیت خاطرات مشترک اسـت کـه در فیلم گنجانده شده‌اند.
 
مقدم، فرصت ایجاد لحظات کمیک بسیاری در اختیار داشته کـه مطابق انتظارات، سراغ سوژه‌هایي مثل ممنوعیت استفاده از دستگاه پخش ویدئو و موسیقی‌هاي شاد لس‌آنجلسی و جنگ رفته اسـت. در «نهنگ عنبر1» همه ی نقطه اتکای فیلم، استفاده از گریم و طراحی لباس برای نزدیک‌‌ترشدن بـه فضای دهه 60 اسـت اما در نهنگ عنبر2، این ویژگی‌ها برای مخاطب عادی شده و دیگر چندان جذابیتی ندارد.

مگر چندبار قرار اسـت کـه فقط بـه چالش‌هاي جوان‌هاي دهه 60 با مأموران انتظامی «کمیته» بخندیم؟ موقعیت‌هاي اینچنینی در قسمت اول بـه شکلی جذاب روایت شده مثل ماجرای کوتاه‌کردن موی جوان‌ها در خیابان. اما در قسمت دوم بـه تکرار از این موقعیت استفاده شده، اگر قرار اسـت بار دیگر با الگوی مواجهه با مأموران انتظامی بخندیم:
 
چراباید یکبار در پارک «ماجرای ورزش صبحگاهی» و دوباره در چهارشنبه‌سوری با این موقعیت یکسان مواجه شویم؟ شاید اگر مقدم، توازنی در پرداخت بـه دوره‌هاي مختلف زندگی ارژنگ صنوبر، نقش اول فیلم خود برقرار میکرد، می ‌شد نهنگ عنبر را یکی از سرگرم‌کننده‌ترین کمدی‌ها لقب داد. اما بـه‌نظر میرسد تماشای دوران زندگی ارژنگ صنوبر در دهه‌هاي 50 و 60 ، تنها دلیل قانع‌کننده برای تماشای فیلم بوده اسـت.
 
فیلم بمب یک عاشقانه نوستالژی جانمایه اصلی فیلم
از نام فیلم هم پیداست کـه قرار اسـت با تماشای آن بـه دوران بمباران شهرها در جریان جنگ تحمیلی برگردیم. آخرین ساخته پیمان معادی سراسر پر از سکانس‌هایي اسـت کـه هر دهه‌شصتی از آن ها خاطره دارد. همه ی دهه شصتی‌ها کـه این تجربه را پشت سر گذاشته‌اند خوب یادشان هست کـه در پناهگاه‌ها چقدر هیجان‌زده میشدند و درست مثل سعید با دستانشان روی دیوار سایه‌هاي متحرک می‌ساختند.
 
لحظاتی کـه ساکنان ساختمان در زیرزمین جمع میشوند تا بمباران قطع شود، صدای تخته‌نرد بازی‌کردن و سکانس‌هایي کـه در دفتر مدرسه اتفاق می‌افتد و مدیران و معلمان را نشانمان می دهد، همه ی جزو فضاسازی‌هایي هستند کـه میتواند شرایط سال‌هاي دهه60 رابه یاد مخاطب بیاورد. جذابیت جدید ترین فیلم معادی ایجاد حس نوستالژی اسـت.

فضاسازی فیلم در القای آن حال و هوا و شرایط زندگی مردم درسال‌هاي جنگ، موفق بوده اسـت. اما در طراحی صحنه با این کـه تلاش فراوانی انجام شده تا شباهت کاملی بـه فضای دهه 60 داشته باشد، ضعف‌هایي وجوددارد. در سکانس‌هاي بیرونی فیلم مـا با المان‌هایي مواجه می شویم کـه:
 
مربوط بـه دهه 60 بودند «مانند نوار کاست، باجه تلفن، زنبیل و..»، اما حضور چنین مواردی در مقابل صحنه بدون آنکه نسبتی با تصویر داشته و مناسب موقعیت باشند، بـه نوعی افراط و اشتباه در بـه تصویرکشیدن سال‌هاي دهه 60 بـه‌شمار می رود. در «بمب، یک عاشقانه» هم تعداد زیادی از عکسهای خاطره‌انگیز تنها برای ساختن یک صحنه نوستالژیک پیش چشم مخاطب قرار گرفته‌اند.
 

مدل کفش کتانی 98 اسپرت مردانه 1398 – آبان شرق

مدل کتانی اسپرت مردانه | بهترین برندهای کتانی مردانه از نایک تا آدیداس
 
در اینبخش مجموعه اي از مدل کتانی اسپرت مردانه را مرور می‌کنیم. کتانی اسپرت نخستین گزینه برای ست شدن با تیپ اسپرت مردانه اسـت، بـه علاوه کسانی کـه اهل ورزش و تندرستی هستند و همچنین افرادی کـه روزانه بـه مدت زیادی کفش بپا دارند، نیز همیشه کتانی هاي اسپرت رابه باقی مدل ها ترجیح می‌دهند. در ادامه با مجله پارس ناز همراه باشید تا این مدل ها رابه همراه هم نظاره کنیم.

شیک ترین کفش های اسپرت مردانه 98

مدل کفش اسپرت مردانه نایک

پیدا کردن بهترین کفش ورزشی دغدغه‌‌ي همیشگی افرادی اسـت کـه بـه دویدن علاقه‌مند هستند. اینروزها باوجود تنوع محصولات، پیدا کردن کفش ورزشی مناسب خیلی مشکل اسـت. بـه‌همین‌دلیل نمی توان فهرستی تهیه کرد کـه برای همه مناسب باشد. امروزه برای هر ورزش یک کفش ورزشی مخصوص با انواع مختلف وجوددارد.

مدل کفش اسپرت ادیداس

کفش اسپرت در انواع طرح و رنگ های متنوع برای آقایان خوش تیپ

برای افراد عادی و حتی ورزشکارانی کـه می خواهند دویدن را شروع کنند، انتخاب کفش ورزشی مناسب همیشه چالش بزرگی بوده اسـت. در بازار، مدل‌هاي بسیار متنوعی از کفش‌هاي ورزشی وجوددارد و همین باعث شده تا انتخاب مشکل شود. تحقیقات نشان می دهد کـه اسانی و اندازه‌ي کفش از جمله مهمترین عوامل انتخاب کفش ورزشی اسـت.

جدیدترین مدل کفش اسپرت مردانه لاکچری 2019

مدلهای کفش کتانی مردانه 98

قیمت بالاتر کفش ضامن بهتر بودن کیفیت آن نیست. کفش ورزشی‌اي را انتخاب کنید کـه سلامت پای شـما را تضمین کند؛ هرچند قیمت بالایی داشته باشد. در نظر داشته باشید کـه مصدومیتی کوچک میتواند هزینه‌هاي بیشتری از قیمت یک کفش رابه شـما تحمیل کند. بنابر این ارزشش را دارد کـه کمی بیشتر هزینه کنید و یک محصول باکیفیت از یک برند معتبر بخرید.

مدل کفش اسپرت مردانه 98 و 2019

مدل کتانی آدیداس مردانه جدید

درضمن مدل‌هاي جدید کفش‌ها کـه هر سال ارائه می شود، تغییرات زیادی نسبت بـه مدل‌هاي قبلی ندارد و این تغییرات طبق معمول خیلی کم هستند. حتی اگر تغییرات عمده و زیاد باشند، عموما در ظاهر کفش‌ها هستند و کیفیت و ویژگی‌ها، مشابه مدل‌هاي قبلی‌اند. بنابر این بـه‌جای خرید مدل‌هاي جدید کفش، میتوانید مدل‌هاي قدیمی را بخرید.

مدل کتانی نایک مردانه 98

مدل های جدید کتانی اسپرت مردانه 1398

مدل‌هاي قدیمی گاهی تا ۵۰ درصد ارزان‌تر از مدل‌هاي جدید هستند. جدا از مسئله‌‌ي برندینگ، مواد عالی بـه‌کار رفته در کفش‌هاي ورزشی مخصوص دویدن و فرایند طولانی طراحی آن، باعث افزایش قیمت این‌گونه کفش‌ها میشود. استفاده از مواد باکیفیت باعث افزایش طول عمر کفش خواهد شد. استفاده از مواد باکیفیت در قسمت بالایی کفش، آنرا بسیار آسان میکند.

مدل کفش ورزشی مردانه برند

مدل کفش کتانی مردانه 2019

استفاده از زیره‌ي مناسب باعث می شود کـه فشار واردشده بپا کاهش یابد. کفی باکیفیت نیز پاشنه‌ي پا را داخل کفش ثابت نگه می‌دارد.بـه گزارش پارس ناز همه این موارد باعث افزایش قیمت کفش خواهد شد. درست اسـت کـه استفاده از مواد گران‌قیمت، مستقیما باعث افزایش کیفیت کفش نمی شود، اما استفاده از مواد ارزان‌قیمت حتماً باعث کاهش کیفیت آن خواهد شد.

مدل کتونی اسپرت مردانه 98

مدل کفش کتانی 98 اسپرت مردانه 1398 | بهترین برندهای کتانی مردانه از نایک تا آدیداس

شـما می توانید با پای عریان هم بدوید. ممکن اسـت همین همین حالا تعدادی کفش تنیس، فوتبال یا بسکتبال هم داشته باشید و گهگاهی با انها شروع بـه دویدن کنید. اما اگر میخواهید بـه‌عنوان دونده‌اي حرفه‌اي فعالیت کنید، بـه‌زودی متوجه میشوید کـه نیازمند یک کفش تخصصی برای دویدن خواهید بود. این موضوع سرمایه گذاری عاقلانه‌اي برای آینده اسـت. 
 
دویدن شامل یکسری حرکات تکراری در عضلات پا اسـت کـه از پاشنه تا نوک انگشتان پا ادامه پیدا میکند و باعث میشود کـه وزن بدن بـه سمت بالا و پایین حرکت کند. کفش ورزشی مناسب باید از اصطکاک لازم برخوردار باشد. این کفش باید بـه پای شـما اجازه‌ي تنفس بدهد ودر مسافت‌هاي طولانی هم مفید باشد. با داشتن یک کفش مخصوص دویدن دیگر جای نگرانی وجود ندارد.
 

بیوگرافی گلاره عباسی و همسرش + عکس گلاره عباسی + مصاحبه و اینستاگرام – آبان شرق

بیوگرافی گلاره عباسی و همسرش + مصاحبه و اینستاگرام
 
در اینبخش بیوگرافی گلاره عباسی بازیگر محبوب سینما و تلویزیون را مرور میکنیم. گلاره عباسی را بیشتر با سریال هایي همانند: در چشم باد، شیدایی و البته سریال پرطرفدار شهرزاد می شناسیم. گلاره عباسی متاهل می‌باشد، او همچنین یکی از کم حاشیه ترین بازیگران ایرانی اسـت، وی نزدیک بـه یک و نیم میلیون فالوور دارد کـه وی را در فهرست پر طرفداترین ها قرار میدهد. در ادامه با مجله پارس ناز همراه باشید.
 
بیوگرافی گلاره عباسی
گلاره عباسی، بازیگر تلویزیون و سینما سال ۱۳۶۲ در تهران متولد شد. وی فارغ التحصیل رشته‌ی تئاتر از دانشکده‌ی “هنر و معماری” اسـت.  عباسی از سال «۱۳۸۲» بـه کارگاه‌هـای بازیگری امین تارخ رفته و از همان زمان بـه بازیگری علاقه‌مند شده‌اسـت.
 
ازدواج گلاره عباسی
گلاره عباسی در 25 تیر ماه 94 خبر ازدواج خودرا با متن زیر رسانه اي کرد. بنام پرودگارمون اغاز مي كنيم زندگي مشتركمون را.تا در كنار هم جوان تر شويم و عميق تر …..و اميد اسـت كه همراه مـا دراين پيوند صداقت باشه و شرافت، با دعای خير شـما مردم خوب وطنم. گلاره عباسی با آقای ادیب راد ازدواج کرده اسـت.

گلاره عباسی متولد: 1362/04/29 می باشد
 
گلاره عباسی بازیگر سینما و تلویزیون ایران اسـت. وی سال 1362 چشم بـه جهان گشود. از مهم ترین آثار گلاره عباسی می توان بـه بازیگری در سریال شهرزاد 1، سریال در چشم باد و سریال شهرزاد 2 اشاره کرد. گلاره عباسی اولین بار در تلویزیون حضور یافته و سال 1385 در 23 سالگی در سریال کتابفروشی هدهد بـه کارگردانی مرضیه برومند بازی کرده اسـت.

اگرچه موفقیت این اثر نسبت بـه آثار شاخص بعدیش مانند سریال شهرزاد 1، بیشتر نبود اما تجربه خوبی برای گلاره عباسی محسوب میشود و همکاری با هنرمندانی هم چون افسانه چهره‌آزاد، امیرحسین صدیق، علیرضا اوسیوند و راضیه برومند را تجربه کرد. گلاره عباسی درسال 1394 دوره‌ی پرتلاشی را در عرصه سینما و تلویزیون گذراند ودر آثار مهمی بازی کرده اسـت.

ادیب راد همسر گلاره عباسی
 
او دراین سال با بازی در 3 فیلم و سریال مهم سینما و تلویزیون خود رابه مردم معرفی کرد. آثار مهم گلاره عباسی دراین سال، بازیگری در سریال کیمیا بـه کارگردانی جواد افشار، سریال شهرزاد 1 بـه کارگردانی حسن فتحی و فیلم نفس بـه کارگردانی نرگس آبیار محسوب میشود.

تصاویر اینستاگرامی گلاره عباسی
 
شاید یکی از مهمترین بخش‌هـای بیوگرافی گلاره عباسی بازی در سریال شهرزاد 1 بوده اسـت. گلاره عباسی سال 1394 در 32 سالگی در سریال شهرزاد 1 نقش مهمی بازی کرده اسـت کـه توانست با مهارت خود، آن نقش و همچنین خودش را میان مخاطبان تلویزیون مطرح کند.

عکسهای گلاره عباسی
 
او دراین سریال با حسن فتحی همکاری داشته اسـت. گلاره عباسی توانست با بازی در سریال شهرزاد 1 تجربه بازیگری موفقی برای خود رقم بزند و همکاری درکنار بازیگرانی نظیر علی نصیریان، ترانه علیدوستی، سید شهاب حسینی و مصطفی زمانی بر تجربیات او افزود.

اصالت گلاره عباسی + ازدواج گلاره عباسی
 
گلاره عباسی علاوه‌بر سریال شهرزاد 1، سال 1387 در 25 سالگی در سریال در چشم باد نیز بازی کرده اسـت. گلاره عباسی این‌بار با مسعود جعفری‌جوزانی یعنی کارگردان سریال در چشم باد و هنرمندانی چون پارسا پیروزفر، شیرین صفری، ارسلان قاسمی و مصطفی زمانی همکاری داشت.

سن گلاره عباسی + گلاره عباسی بیوگرافی
 
دراین سالها گلاره عباسی با هنرمندان بسیاری تجربه‌ی کار داشته اسـت اما جالب اسـت بدانید کـه در بین بازیگران سهیلا رضوی با 5 مرتبه، رامین ناصرنصیر با 5 مرتبه، مهدی سلطانی با 5 مرتبه، امیر جعفری با 4 مرتبه و مصطفی زمانی با 4 مرتبه بیشترین همکاری رابا گلاره عباسی داشته‌اند.

عکس گلاره عباسی و رضا یزدانی
 
یکی از ویژگی‌هـای حرفه‌اي بیوگرافی گلاره عباسی آن هست کـه در مدت زمان بازیگری خود، هم در تلویزیون و هم در سینما بازی کرده اسـت. گلاره عباسی را باید بیشتر بازیگر تلویزیون بدانیم چرا کـه 67% آثار وی تلویزیونی و 33% آثارش سینمایی اسـت. در واقع گلاره عباسی از مجموع 27 اثری کـه در کارنامه دارد.

عکس گلاره عباسی در فرش قرمز
 
او در 18 اثر در تلویزیون با نام‌هـای سریال برادر، سریال حیرانی، سریال کیمیا، سریال شهرزاد 1، سریال مدینه، سریال مهرآباد، سریال تکیه بر باد، سریال رویای گنجشک‌ها، سریال شیدایی، سریال راه شب، سریال غریبه‌ها، سریال گم شده، سریال مقصد، سریال نون وریحون، سریال همه ی بچه‌هـای مـن، سریال در چشم باد، سریال هویت نقش آفرینی کرده ایت.

عکس گلاره عباسی با ترانه علیدوستی
 
او همچنین ودر 9 اثر در سینما با نام‌هـای فیلم نفس، فیلم شیار ۱۴۳، فیلم وقت بزرگ شدنه، فیلم اشیا از انچه در آینه می بینید بشما نزدیکترند، فیلم متولدین ایدز، فیلم متولدین ایدز، فیلم میان ماندن و رفتن، فیلم یک گزارش واقعی و فیلم فراموشی بازی کرده اسـت.

پیج اینستاگرام گلاره عباسی
اینستاگرام گلاره عباسی یکی از راه‌هـای ارتباطی او با مخاطبانش اسـت. گلاره عباسی در اینستاگرام بیش از 1،364،764 نفر دنبال‌کننده دارد و بیش از 550 نفر را دنبال میکند. همچنین گلاره عباسی تا کنون در اینستاگرام بیش از 808 پست بارگذاری کرده اسـت.

gelarehabbasi@
 
گلاره عباسی فعالیت خود در اینستاگرام را از تاریخ 1392/05/17 شروع کرده اسـت و تا کنون برای اولین پست او بیش از 699 لایک و 42 نظر ثبت شده اسـت. شاید جالب باشد بدانید کـه پرلایک‌ترین یا همان محبوب‌ترین پست اینستاگرامی گلاره عباسی تا کنون بیش از 70،749 لایک خورده اسـت.

عکس گلاره عباسی و مهراوه شریفی نیا
 
همچنین برای پرکامنت‌ترین یا همان پربحث‌ترین پست اینستاگرامی گلاره عباسی تا کنون بیش از 4،783 نظر ثبت شده اسـت. در مجموع در کارنامه 35 ساله و بیوگرافی گلاره عباسی آثار مهمی وجوددارد.
 

 
در ادامه مرور صفحه اینستاگرام گلاره عباسی
در آخر نیز مروری داریم بر صفحه اینستاگرامی خانم گلاره عباسی و از فعالیت هـای مجازی و همچنین پست هایي کـه بـه اشتراک میگذارد با خبر می‌شویم.

گلاره عباسی درباره این عکس نوشته: منم دلم خواست عكس ده سال پيش بگذارم ❤️❤️

جدیدترین عکس گلاره عباسی
 
گلاره عباسی درباره این عکس نوشته: صداي “بابا جون “بابا جون “دختر همسايه تـو تمام راهرو پيچيد .پدر بزرگ اومده بود. خوش بحال دخترك .خوش بحال صاحبخانه كه بـه بچه هاش ياد داده عشق بدن بـه بزرگ‌تر ها . ظرف ها را داشتم جاگير مي كردم تـو قفسه. صداي “باباجون باباجون “بغلم كرد كشوندم جلوي عكس “بابابزرگ و مامان فخري “و چرخ خياطي “مامان جون راد “.
 
بركت از خونه همسايه بدون اينكه در خونه مـا رو بزنه ولو شد تـو تموم خونه .بركت بزرگ‌تر ها اين جوريه .در نمي زنه .سيراب مي كنه .برق مي ندازه زندگي ادمو . تمام خونمون برق افتاد از صداي خنده هـای “باباجون “همسايه روبه رويي .مي رم سمت تلفن بايد بـه بزرگ ترا زنگ بزنم .هرروز مي زنم ولي هرروز هم كمه چـه اشكالي داره روزي هزار بار دلمونو حال بياريم .عكس امروز خونه مـا ❤️

عکسهای داغ گلاره عباسی
 
گلاره عباسی درباره این عکس نوشته: ساختماني دارم تـو زندگيم بنام “ساختمان آكواريوم “.بعدها بيشتر دربارش براتون مي گم . مريم از اون دوست هايي كه بايد زودتر بـه هم مي رسيديم .ولي اشنايي مـا از ساختمان اكواريوم شروع شد و تند تند داريم رفاقت مي كنيم كه جبران كنيم دير رفيق شدنمون رو ..
 
امروز با مريم كلي حرف زديم بـه اندازه همه ی سال هايي كه همو نمي شناختيم . مـا كلي قصه داريم براتون تـو اين ساختمان آكواريوم خيالي شايد هم واقعي . مريم برام امروز يك جايزه داشت .هديه قشنگ بنفش رنگ كه پاي بحثمون نشست .چـه زود فهميدي مـن عاشق بهانه هـای خوشبختي ام خانوم نويسنده .منتظر خبرهاي خوبي از مـن و مريم سانچي باشين ❤️❤️💕

گلاره عباسی درباره این عکس نوشته: با اين عكس مي خواستم تشكر كنم از علي سرابي عزيز كه مـن را شريك كرد در لذت يك كارگاه جذاب بازيگري . ممنون علي عزيز .و اين عكس خاطره ی يك كارگاه خلاق و پربار اسـت .هنرجويان پرانرژي كارگاه براي شـما بهترين ها را ارزو مي كنم

گلاره عباسی درباره این عکس نوشته: یک روز با سلینجر و خواندن بخشی از کتاب هـای جی دی سلینجر در صدمین سالگرد تولدش.🌹🌺بـه امید دیدار شـما عزیزان

گلاره عباسی درباره این عکس نوشته: جشن منتقدان .تبریک بـه همه ی ی عزیزانی کـه دیشب درخشیدند ❤️

گلاره عباسی درباره این عکس نوشته: ديشب اكران فيلم “كلمبوس “بـه كارگرداني هاتف عليمرداني عزيز .بـه دعوت رفيق درجه يك و عزيزم شبنم مقدمي كه مثل هميشه” چقدر خوب ” بود ❤️دوستان نازنين عكاس لطف كردند و عكس فرستادند ولي نمي شد همه ی عكس ها را گذاشت .از همه ی عزيزان عكاس ممنون

گلاره عباسی درباره این عکس نوشته: بسیار عالی…✔

گلاره عباسی درباره این عکس نوشته: دوستان عزيز متاسفانه امشب برنامه ی مـن و سروش عزيز پخش نميشه و پخش فردا شب ساعت هشت از شبكه نسيم اسـت .ممنون از لطف و توجه شـما .🌺🌺🌺

بیوگرافی گلاره عباسی و همسرش + عکس گلاره عباسی + گفتگو و اینستاگرام
 
گلاره عباسی درباره این عکس نوشته: امروز ممنوع كرده بودم بياد برنامه مـن را . چون هزار تا كار داشت و عروسي دعوت بودو … .ولي سر زده همه ی چيز رو تعطيل كرد و اومد شهر كتاب چون “مامان” بود .❤️❤️تازه يخني دوغ و نون سنگك و سبزي خوردن هم گذاشته بود خونه مـا و اومده بود .نمي دونم كار خوبي كردي يا نه ولي اين قاب دنيا مي ارزه مامان .💕💕« تازه گفت عكسمو نگذاري اينستا 😂😂»
 

مدل لگ زنانه 98 | انواع لگ 2019 زنانه رسمی و اسپرت + راهنمای خرید – آبان شرق

مدل لگ زنانه 98 | انواع لگ رسمی و اسپرت + راهنمای خرید 
در اینبخش مجموعه اي از مدل لگ زنانه را جمع آوری کرده ایم. لگ یکی از تن پوش هاي محبوب زنانه می باشد، البته پوشش لگ در ایران بیشتر در باشگاه هاي ورزشی و مجالس رواج دارد ودر سطح جامعه برعکس ساپورت ها کـه همه ی جا بـه چشم می‌خورند، لگینگ ها بـه ندرت بـه چشم میخورند، در ادامه این مطلب مدلهای پرطرفدار و جدید لگ مجلسی و اسپرت زنانه رابه همراه هم مرور می کنیم.

مدلهای جدید لگ چرمی زنانه 98

شلوارهای لگ از موارد ضروری کمد لباس خانم‌ها هستند، اما عده‌ي کمی از خانم‌ها می دانند کـه روش اصولی استفاده ازآن‌ها، دقیقاً چگونه اسـت. بـه عقیده‌ي اکثریت فعالین عرصه‌ي مد، شلوار لگ بعنوان جزئی از پوشش غیررسمی و روزمره‌ي بانوان حساب می شوند. کمتر کسی می تواند با پوشیدن لگ بجای شلوار، تیپ و استایل خود رابه روز و مدرن تصور کند.

ست تیپ ورزشی زنانه لاکچری

زیباترین مدلهای لگ زنانه ورزشی و رسمی

نخستین قانون پوشیدن لگینگ خیلی ساده اسـت: یک شلوار لگ باید دقیقاً بـه اندازه‌ي سایز پای شـما باشد. اگر شلواری کـه پوشیده‌اید خیلی تنگ باشد، و اندام شـما هم تناسب کامل نداشته باشد، ظاهر مناسبی از خود بـه نمایش نخواهید گذاشت، کـه خیلی اتفاق جالبی نیست. از طرفی گشاد بودن شلوار لگ زنانه نیز، ظاهری نامناسب را برایتان ایجاد می کند.

مدل لگ دخترانه شیک و اسپرت 98 و 2019

مدل شلوار لگ 98 تو خونه ای

در نتیجه سعی کنید کـه در انتخاب سایز شلوار لگ، دقت کافی را صرف نمایید. حتی اگر بر این عقیده باشید کـه شلوار لگ ساده‌تر، ظاهری شیک و کلاسیک را برای مـا ایجاد می کند، باید حتما قبل از پوشیدن آن محیط و مراسمی کـه قرار اسـت در آن شرکت کنید را درنظر بگیرید و بسنجید. لگینگها نوعی از شلوار هستند، فقط با یک تفاوت جزئی!

مدل شلوار لگ ترک

فرق لگ و ساپورت چیست

درنظر داشته باشید کـه پوشیدن شلوار لگ بـه همراه پیراهن کوتاه ظاهر خوب و آراسته‌اي را برای شـما ایجاد نخواهد کرد. اگر بـه مهمانی میروید همراه لگینگ، تاپ و شومیز و اگر قصد استفاده روزمره از این لباس زنانه را دارید، مانتو و یا پیراهن بلند را توصیه میکنیم. نکته بعدی این اسـت کـه: شلوار لگ زنانه رابا کفش اشتباه ست نکنید.

انواع لگ زنانه 2019

مدل لگ ورزشی زنانه

خیلی از افراد تصور میکنند فقط باید این نوع شلوار رابا کفش ورزشی ست کرد در صورتیکه شـما بـه اسانی می توانید انواع رسمی‌تر کـه از پارچه‌هاي مرغوب‌تری دوخته شده‌اند و رنگ تیره این این شلوارها رابا کفش‌هاي پاشنه بلند هم ست کنید.مجله مد پارس ناز برای محیط‌هاي رسمی، کفش‌هاي اسانی همانند صندل‌ها، کاربردشان بـه همراه شلوار لگ، بـه هیچ عنوان مورد پذیرش نیست.

مدل لگ اسپرت زنانه 98

مدل لگ چرمی زنانه 1398

بلندی شلوار باید مناسب باشد. ممکن اسـت زمانی شـما با شلوار لگ مشکی خود فوق‌العاده ظاهر می‌شدید، اما بعد از شستن آن، باید حتما این نکته را بررسی کنید کـه اندازه‌ي آن، کوتاه نشده و یا در ناحیه ي زانو، یکپارچگی‌اش را از دست نداده باشد. اما اگرهم این اتفاق برای شلوار شـما افتاده اسـت، نباید آن رابه درون سطل آشغال بیاندازید.

مدل لگ مجلسی زنانه 2019

مدل لگ زنانه 98 | انواع لگ 2019 زنانه رسمی و اسپرت + راهنمای خرید 

یک لباس زیبا کـه بلندی یا کوتاهی‌اش بـه سلیقه‌تان بستگی دارد، همراه ایده‌آلی برای شلوار لگ شـما بـه شمار می آید، در صورتی کـه رنگ آن نیز مکمل و متناسب با لگینگ شـما باشد. حتی اگر لباس شـما از 5 رنگ مختلف تشکیل شده اسـت، شلوار خودرا حداقل از میان یکی ازآن رنگ‌ها تهیه کنید. اگر شلوار لگ شـما زیادی طرح و نقش دارد، لباس ساده و تک رنگ گزینه‌ي بهتری برای‌تان اسـت.
 

تعبیر خواب حاملگی و بارداری – آبان شرق

تعبیر خواب حاملگی و بارداری | باردار شدن در خواب چه معنایی دارد؟
 
در اینبخش تعبیر خواب حاملگی و باردار شدن را بررسی می کنیم. باردار شدن در خواب چـه معنایی دارد؟ حامله یعنی حمل کننده و این در خواب بیشتر بـه تغییرات درونی تعبیر شده اسـت، اگر این بارداری بـه تولد فرزند در خواب ختم شود می تواند خبر از تغییرات بیرونی در زندگی شـما دهد، اما با این حال بازهم نظر خواب شناسان متفاوت اسـت، در ادامه تمام تعابیر خواب باردار شدن را بررسی می کنیم.
 
تعبیر خواب بارداری و بچه دار شدن
خواب‌هاي بارداری و حاملگی از جمله رویاهایی هستند کـه در بین زنان و بـه خصوص زنان باردار بسیار متداول اسـت. در اصل این خواب اشاره بـه توانایی‌هاي درونی فرد و یا جنبه‌اي از زندگی شخص بیننده رویا دارد. طبق معمول این خواب بـه صورت‌هاي زیر دیده می شود:
 
= رویای بارداری در زنان حامله
= دیدن فرد دیگری کـه باردار اسـت
= زایمان فرزندی بـه اشکال عجیب‌وغریب
= انجام تست بارداری
= حاملگی دختر مجرد و…
 
منوچهر مطیعی تهرانی گوید
دیدن زن حامله در خواب مواجه با گناه و بار غم اسـت. اگر در خواب ببینید کـه همسرتان حامله شده اسـت تکلیفی شاق و سنگین بر شـما محول می گردد کـه انجامش دشوار و قبولش نامطلوب اسـت کـه دوست ندارید آن کار را انجام بدهید و اگرهم بـه اجبار و تکلیف بخواهید بسیار سخت و توان فرس اسـت.

اگر احیاناً در خواب احساس کنید کـه خودتان حامله شده‌اید غمی برای شـما می رسد کـه بـه اندازه حمل جنین طول می کشد البته این تعبیر برای زنان اسـت. اگر در کوچه ببینید کـه زن حامله‌اي می‌گذرد خبر ناخوشایندی بشما میرسد.
 
محمد بن سيرين گويد:
اگر بيند كه شكم او بزرگ شده بود چون زنان حامله، دليل كند كه وی را مال و نعمت دنيا حاصل گردد و هر چند كه شكم بزرگ تر بيند، مال دنيا بيشتر بود.
 
تعبیر خواب حامله شدن فرزند نابالغ
كرمانى گويد: اگر فرزند نابالغ خودرا حامله بيند، دليل كه اگر پسر بود، پدرش را نعمت و مال حاصل گردد و اگر بيننده‌ى خواب دختر بود، مادرش را نعمت و مال حاصل شود.
 
معبرین غربی:
اگر شـما باردار نیستید، دیدن زایمان در خواب اشاره بـه نگرانی در نتیجه تصمیمات گرفته شده و یا نتیجه پروژه و کارهای شـما دارد. شـما سعی در غلبه بر مشکلات و پیشرفت در امور زندگی خود دارید. لوک اویتنهاو می گوید: زایمان کردن بر آورده شدن آرزو
 
تعبیر خواب حاملگی از دیدگاه روانشناسی
ممکن اسـت در رویا خود یا دیگران را حامله مشاهده کنید. این رویا می تواند توسط هر انسانی و با هر جنسیتی دیده شود. طبق معمول آن گونه خواب‌ها در کمتر مواردی بـه دغدغه‌هاي شـما درباره‌ي تولید مثل یا پرورش فرزند در زندگی بیداری اشاره دارد. نماد حاملگی در تعبیر خواب روانشناسی با پیگیری اهداف جدید مرتبط اسـت.

اهدافی کـه ممکن اسـت هم اکنون ودر زندگی بیداری بـه سمت آن‌ها حرکت کرده باشید یا مراحلی ازآن را پیش برده باشید. اهداف در ذهن شـما دارای ارزش و اهمیت هستند و گا‌ها ممکن اسـت کـه هیچ نمودی نداشته باشند و جنبه‌هاي مادی زندگی را نیز شامل نشوند. حاملگی می تواند اشاره بـه نوعی سفر معنوی داشته باشد.

اگر در رویا بدانید کـه همسر شـما کیست، باید بدانید کـه انسان‌هایي کـه در رویا با آن‌ها مواجه می شویم، نماد بخشی از افکار و شخصیت خود مـا هستند. انسان‌هایي کـه ممکن اسـت در واقعیت نیز آن‌ها رابه خوبی بشناسیم. خاطرات، افکار و رفتار‌هایي کـه از انسان‌ها مشاهده و حفظ می کنیم، تاثیر عمیقی بر روی روان و افکار مـا می گذراند و گا‌ها تبدیل بـه بخشی از هویت و شخصیت مـا میشوند.
 
پس زمانی کـه آن‌ها را در رویا مشاهده میکنیم، در حال مواجهه با بخشی از شخصیت خود هستیم کـه ویژگی‌ها و افکار و صفاتش، با آن شخصیت خاص مشابهت دارد؛ و هنگامیکه با نماد حاملگی نیز رو بـه رو باشیم، نشان دهنده‌ي این معناست کـه اهدافی کـه در پیش گرفته ایم، تا حد زیادی با ویژگی‌هاي شخصیتی آن فرد کـه در رویا بعنوان جفت مـا درنظر گرفته شده اسـت همپوشانی دارد.
 
دیدن رویایی با موضوع حاملگی بـه مسائلی اشاره دارد کـه هم اکنون در حال کسب آگاهی در مورد آن‌ها هستید. شـما هم اکنون در حال درک این موضوع هستید کـه اهداف ارزشمند جز با سختی و صبر حاصل نمیشوند. پیش برای اهدافی تلاش کنید کـه واقعا بـه آن‌ها علاقه داشته و برای شـما دارای ارزش عمیقی هستند.

طبق معمول ممکن اسـت در رویایی با نماد حاملگی، با انسان‌هاي دیگر در قالب خانواده یا دوستان خود رو بـه رو شوید. همان طور کـه گفته شد همه ی‌ي این افراد نماد بخشی از شخصیت رویابین هستند. اگر انسان‌هاي دیگر در رویا، از شنیدن خبر حاملگی شـما دچار بهت و حیرت شوند، بـه این معناست کـه شـما مسئولیت یا هدفی را بر عهده گرفته اید کـه احساس میکنید با شخصیت و زندگی شـما هم خوانی نداشته یا برای شـما غیرمعمول اسـت.
 
اگر دیگران با شنیدن خبر حاملگی شـما خشمگین یا ناراحت شوند، میتواند بـه این معنا باشد کـه شـما خودرا در مسیر اهدافی مشاهده می کنید کـه احساس میکنید برای شـما خوشایند نبوده یا نمیتوانید از پس آن‌ها برآیید. اگر در رویا مشاهده کردید کـه دیگران از شنیدن خبر حاملگی شـما خوشحال هستند، بـه این معناست کـه اهداف کنونی مطابق ارزش‌ها و هنجار‌هاي فکری شـما هستند و مایل بـه پیگیری آن‌ها هستید.
 
کارل گوستاو یونگ
بارداری: بخش جدیدی از توانایی‌هاي بالفعل یا شخصیت شـما در حال ایجاد و گسترش اسـت، افزایش شناخت از ناخودآگاه کـه محیط جدیدی از تجربه را فراهم میکند – هنوز ابراز نشده ودر حال گسترش اسـت. طرحی نو یا ایده‌اي خلاق. در رویای زنان: شاید بـه تمایل ایشان برای داشتن کودکی اشاره کند، ترس از بارداری. رویای بارداری در زنان باردار: تشویش و اضطراب فرد درباره بارداری و تولد.

دریک تحقیق کارولین وینجت و فردریک کپ رویا‌هاي هفتاد زن باردار را مطالعه کردند. زنانی کـه رویا‌هایي با زمینه اضطراب بیشتری داشتند فرزندان خودرا در کمترین زمان، کمتر از ده ساعت بدنیا آوردند. نتیجه این تحقیق آن بود کـه با اجازه دادن بـه اضطراب در رویا، در بیداری کمتر دچار اضطراب میشویم و با اعتماد بـه نفس بیشتری از عهده شرایط سخت برمی‌آییم.
 
کارل گوستاو یونگ می گوید:
خواب دیدن این کـه شـما حامله هستید نمادی از جنبه‌اي از خودتان یا جنبه‌اي از زندگی شخصی تان اسـت کـه در حال رشد و توسعه اسـت. شـما ممکن اسـت آماده‌ي صحبت در مورد آن یا اقدام کردن در مورد آن نباشید. حامله بودن در خوابتان ممکن اسـت بیانگر تولد یک ایده، جهت، پروژه یا هدف جدید باشد. خواب دیدن این کـه شـما نفهمیدید کـه حامله بودید بیانگر این اسـت کـه شـما چیزی را انکار میکنید.
 
شـما تمایل دارید کـه چیز‌ها را تا زمانی کـه درست جلوی چشم شـما ظاهر نشود انکار کنید و نادیده گیرید. تعبیر دیگر این اسـت کـه اگر شـما تلاش می کنید حامله شوید «برای حامله شدن اقدام میکنید»، پس خواب ممکن اسـت تعبیر یک آرزو «انجام یک خواسته» باشد. اگر شـما تلاش نمی کنید کـه حامله شوید، اما خواب میبینید کـه هستید پس، این نمادی از ترس از مسئولیت‌ هاي جدید اسـت.
 
خواب دیدن این کـه شـما حامله هستید و بچه‌اي مرده درون شکمتان دارید بیانگر پروژه ایست کـه تلاش زیادی برایش کشیده اید و همین حالا از هم پاشیده اسـت و بـه آرامی رو بـه زوال اسـت. هیچ چیز آن طور کـه پیشبینی کرده اید کار نمیکند. خواب دیدن این کـه کس دیگری حامله اسـت بیانگر این اسـت کـه شـما ارتباط نزدیک تری با این فرد تجربه می کنید.

تعبیر خواب این کـه دوست دختر یا فرد مهم زندگی تان، از کس دیگری، حامله اسـت، بیانگر این اسـت کـه فرد مهم زندگی تان، بـه سمت جهتی متفاوت از چیزی کـه پیشبینی کردید حرکت می کند. دو تای شـما دیگر اهداف مشترک باهم بـه اشتراک نمیگذارید. اگر شـما واقعا حامله اید و این خواب را می بینید، پس بیانگر نگرانی شـما در مورد حاملگی اسـت.
 
اگر شـما در سه ماهه‌ي اول حاملگی تان هستید، خواب‌هاي در مورد مخلوقات ریز، حیوانات ریز و پشمالو، گل هاع میوه‌ها و آب میبینید. در سه ماهه‌ي دوم، خواب ها، بازتابی از نگرانی در مورد مادر خوب بودن و نگرانی در مورد مشکلات احتمالی تولد بچه «زایمان» می باشد. خواب‌هاي بدنیا آوردن یک بچه غیر انسان، در طول این دوره بارداری رایج اسـت.

نهایتا، در سه ماهه‌ي سوم، خواب‌ها شامل کارگری و زحمت کشیدن، مورد حمله واقع شدن یا این کـه چیزی برای بچه اتفاق می‌افتد می باشد. هرچقدر بچه‌ي شـما تغییر میکند و بزرگ میشود، خواب‌هاي وال، فیل و دایناسور و دیگر حیوانات بزرگتر ممکن اسـت دراین مرحله از بارداری تان بـه سراغتان آید. اگر حامله اید و خواب جنسیت بچه را می بینید، پس خواب، بازتابی از تمایل بیداری شـما در مورد جنسیت بچه اسـت.
 
طبیعی اسـت کـه این دغدغه را داشته باشید کـه آیا پسر دارید یا دختر. در حقیقت وقتی دیگران می‌فهمند کـه شـما حامله اید، می‌پرسند کـه پسر اسـت یا دختر. شواهدی وجود ندارد کـه خواب می تواند جنسیت بچه رابه شـما بگوید. خواب دیدن این کـه تست بارداری می دهید بیانگر این اسـت کـه وارد فاز جدیدی در زندگی تان میشوید «یک شغل، رابطه‌ي جدید و غیره».
 
آنلی بیتون میگوید:
اگر زنی خواب ببیند حامله اسـت، علامت آن اسـت کـه با شوهر خود زندگی آسوده اي نخواهد داشت و صاحب فرزندانی فرمانبردار نخواهد گردید. اگر دختری باکره و پاکدامن خواب ببیند حامله شده اسـت، علامت آن اسـت کـه بـه بدبختی و رسوایی کشیده خواهد شد. اگر زنی باردار خواب ببیند کـه حامله اسـت، نشانه آن اسـت کـه زایمانی آسان و بی خطر خواهد داشت.
 
تام چت ویندرا گوید:
تعبیر حاملگی زندگی پر بار تازه اسـت. اگر کسی در خواب حیوان یا انسانی حامله ببیند و یا خواب بیننده زن خودرا حامله ببیند تعبیرش بـه این طریق اسـت کـه در آرزوی زندگی تازه اي بـه سر می برد کـه پر از مایه‌هاي امید و امکانات نیکو باشد. خواب دیدن حاملگی بـه هر صورت مقدمه اي اسـت بر تلاش فردی کـه برای رسیدن بـه موقعیت و امکانات بیشتر سعی می کند.
 

 
در ادامه تعابیر بیشتر درمورد خواب بارداری و حاملگی
خواب‌هاي مربوط بـه حاملگی طبق معمول نشانه‌ي رشد و توسعه‌ي خودتان اسـت. معنی‌اش این اسـت کـه جنبه‌ي خاصی از شخصیت شـما در حال وارد شدن بـه فاز جدیدی اسـت.
 
ایده‌ هاي جدید

خواب حاملگی میتواند بـه معنی ایده‌اي باشد کـه هنوز در حال رشد اسـت اما شـما برای ارائه‌ي آن بـه جهان هنوز آماده نیستید. همان‌ طور کـه میتوانید ببینید خواب‌هاي مربوط بـه حاملگی طبق معمول بـه ایده‌ها، پروژه‌ها، و تغییرات جدید در زندگی اشاره دارد.
 
شکست
هرچند خواب حاملگی اغلب معانی مثبت دارد اما ممکن اسـت گاهی هم تعبیر منفی داشته‌باشد. گاهی معنی‌اش این اسـت چیزی کـه برایتان خیلی مهم اسـت باوجود اینکه برایش خیلی تلاش کرده اید بـه موفقیت نمیرسد. ممکن اسـت یک نوزاد را در خواب ببینید، اما ممکن اسـت از دست دادن نوزاد را نیز ببینید. مهم اسـت محیطی راکه در خواب می بینید بشناسید و تمام جزئیات رابه یاد بیاورید.
 
تعبیر خواب دیدن حاملگی خودتان
همان‌ طور کـه قبلا گفتیم در اکثر موارد خواب مربوط بـه حاملگی بازتاب جنبه‌ي خاصی از خودتان اسـت کـه در آن لحظه در حال رشد اسـت. ممکن اسـت این خواب‌ها نشانه‌ي برخی جوانب زندگیتان باشد کـه در حال عبور از فرایند تغییرات بزرگ اسـت. اگر در خواب دیدید کـه حامله هستید، می تواند بـه این معنی باشد کـه ایده‌اي جدید یا پروژه‌اي جدید خلق شده‌اسـت.

هم‌ چنین خانم‌هاي باردار اغلب خواب حاملگی‌شان را میبینند. دراین صورت این خواب‌ها نشانه‌ي اضطراب و ترس‌هاي مربوط بـه حاملگی‌شان اسـت. پژوهش‌ها نشان داده‌اسـت کـه اگر یک خانم در سه ماهه‌ي اول بارداری باشد احتمالا خواب گل، حیوانات کوچک یا میوه‌ها را می بیند. پژوهشگران پی برده‌اند کـه زنان باردار در سه ماهه‌ي دوم بارداری طبق معمول خواب می بینند نوزادی بدنیا آورده‌اند کـه انسان نیست.
 
دراین دوره از بارداری طبق معمول زنان نگران سلامت نوزادشان هستند. هم‌ چنین بـه این فکر میکنند کـه آیا مادر خوبی خواهندبود یا نه. در سه ماهه‌ي سوم بارداری زنان طبق معمول خواب حیوانات بزرگ تر را، مانند فیل یا دایناسور، می بینند. هم‌ چنین اگر قصد دارید در زندگی واقعی باردار شوید، عادی اسـت خواب حاملگی ببینید. ولی اگر باردار نیستید و خواب بارداری می بینید، معنی‌اش این اسـت کـه از برخی وظایف جدید در زندگیتان می ترسید.
 
تعبیر خواب دیدن حاملگی فردی دیگر
اگر در خواب‌تان دیدید کـه فرد دیگری حامله اسـت، معنی‌اش این اسـت کـه می خواهید بـه این فرد نزدیک‌تر شوید. اگر مردی خواب ببیند کـه نامزدش حامله اسـت، معنی‌اش این اسـت کـه رابطه‌شان در وضعیت بحرانی اسـت. آن‌ها دیگر اهداف مشترکی ندارند و ممکن اسـت در آینده‌ي نزدیک جدا شوند.
 
تعبیر خواب دیدن سقط جنین ناخواسته
اگر خواب ببینید فرزندی کـه در راه داشتید در حال مردن اسـت، نشانه‌ي بدی اسـت. معنی‌اش این اسـت در پروژه‌اي کـه تلاش زیادی برایش کرده اید موفق نمیشوید. برنامه‌هایتان تحقق نمی یابد اما باید قوی و مثبت بمانید.

شاید خواب دیدن درباره‌ي نوازدتان استرس‌آور باشد. اما این خواب‌ها در اکثر موارد تعبیر منفی ندارد. این خواب‌ها طبق معمول بـه این معنی اسـت کـه شـما سردرگم هستید و از تغییرات جدیدی کـه در زندگیتان در حال روی دادن اسـت می ترسید. اگر باردار هستید و خواب دیدید کـه جنین‌تان را از دست داده اید، فقط بازتاب اضطراب شـما اسـت، پس لازم نیست نگران باشید.
 
تعبیر خواب دیدن آزمایش حاملگی
اگر خواب آزمایش حاملگی دیدید، معنی‌اش این اسـت کـه فاز جدیدی در زندگیتان شروع شده‌اسـت. ممکن اسـت یک رابطه‌ي جدید یا شغل جدید باشد. یک امتحان نشان خواهدداد برای تغییراتی کـه در زندگیتان رخ میدهد آماده هستید یا نه.
 
تعبیر خواب دیدن سونوگرافی بارداری

اگر خواب دیدید کـه در حال سونوگرافی بارداری هستید، این خواب بـه یک فاز جدید در زندگیتان اشاره دارد. شاید بزودی در زندگی واقعی باردار شوید یا شغل جدیدی پیدا کنید. هم‌ چنین ممکن اسـت پروژه‌ي جدیدی را شروع کنید کـه در دوره‌ي پیش رو موفقیت زیادی بـه همراه داشته‌باشد.
 
تعبیر خواب دیدن سقط جنین عمدی
اگر خواب دیدید کـه جنین خودرا از بین بردید، معنی‌اش این اسـت کـه رشد خودتان بـه بن‌بست رسیده‌اسـت. شـما بسیار می ترسید و گیج شده‌اید و نمیتوانید فاز جدیدی را در زندگیتان شروع کنید. هم‌ چنین زنانی کـه قبلا در زندگی واقعی‌شان سقط جنین عمدی داشته‌اند ممکن اسـت اغلب خواب آنرا ببینند. این زنان بـه این شیوه در حال بهبودی از آسیبی هستند کـه در بیداری ازآن جان سالم بـه در برده‌اند.

شاید این خواب برای زنان هشداری باشد تا بیش‌تر مراقب سلامتی‌شان باشند. اگر خواب دیدید کـه فرد دیگری جنین‌اش را از بین برده‌اسـت، معنی‌اش این اسـت کـه رابطه‌تان با این فرد خیلی خوب نیست. اگر خواب دیدید نامزدتان جنین‌اش را سقط کرده‌اسـت، معنی‌اش این اسـت کـه رابطه‌تان در حال پیشرفت نیست.
 
اگر فردی راکه در خواب‌تان در حال سقط جنین اسـت نمی‌شناسید، معنی‌اش این اسـت کـه این خواب بازتاب نظر شخصی شـما درباره‌ي سقط جنین اسـت. اگر در خواب دیدید کـه فردی در اثر سقط جنین مرده‌اسـت، نشانه‌ي آن اسـت کـه در حال انجام دادن کارهایی هستید کـه نباید انجام دهید. شـما در بیداری رویکردی اشتباه نسبت بـه یک مشکل در پیش گرفته‌اید. باید رویکردتان را تغییر دهید تا اوضاع بهتر شود.
 
تعبیر خواب دیدن اینکه در راه بیمارستان هستید
اگر خواب ببینید کـه در راه بیمارستان هستید و بزودی زایمان میکنید، نشانه‌ي آن اسـت کـه در زندگی واقعی نمیخواهید زیر بار مسئولیت بروید.

شـما از رویارویی با مشکلات و حل کردن آن‌ها اجتناب می کنید. ولی اگر واقعا باردار هستید این خواب فقط بازتاب اضطراب شـما برای زایمان اسـت.
 
تعبیر خواب دیدن نوزاد داشتن
اگر در خواب‌تان یک نوزاد دیدید، ممکن اسـت نشانه‌ي بی‌گناهی و شروع‌هاي جدید باشد. همان‌ طور کـه احتمالا می دانید، نوزاد همیشه نشانه‌ي چیزی خاص و محتاج بـه حمایت اسـت کـه در ذات شـما وجوددارد. اگر در خواب دیدید کـه یک نوزاد لبخند میزند نشانه‌ي خوبی اسـت. معنی‌اش این اسـت کـه یک دوره‌ي خوشی و شادی در پیش دارید.

اگر در خواب یک نوزاد پیدا کردید نشانه‌ي ظرفیت و دانش پنهان شـما اسـت. شـما باید دانش و استعدادتان را بیش‌تر بروز بدهید. اگر در خواب دیدید کـه نوزادتان را فراموش کرده اید، معنی‌اش این اسـت کـه میخواهید ضعف‌ها و ترس‌هایتان را پنهان کنید. شـما نمیخواهید آدم‌هاي دیگر بدانند کـه آسیب‌پذیر هستید.

هم‌ چنین ممکن اسـت دیدن فراموش کردن نوزادتان در خواب بـه این معنی باشد کـه اکنون وقت برگشتن بـه سرگرمی‌ها و علایق قدیمی اسـت. اگر در خواب ببینید کـه در حال عوض کردن پوشک نوزادتان هستید، معنی‌اش این اسـت کـه باید در زندگی واقعی نگرش‌هایتان را عوض کنید. شـما نسبت بـه یک پروژه یا ایده رویکردی اشتباه در پیش گرفته‌اید و باید تغییراتی ایجاد کنید.
 
تعبیر خواب دیدن زایمان زودرس
این خواب نیز در بین زنان باردار بسیار رایج اسـت و بازتاب ترس آن‌ها از زایمان اسـت. اگر خواب زایمان زودرس دیدید و باردار نیستید، معنی‌اش این اسـت کـه احساس میکنید برای تغییرات جدید در زندگیتان آماده نیستید.
 
تعبیر خواب دیدن عمل سزارین
تعداد زیادی از زنان عمل سزارین را در خواب می بینند. اگر شـما همچنین خوابی دیده‌اید، معنی‌اش این اسـت کـه بـه کمک فردی دیگر نیاز دارید. شـما نمی توانید بـه تنهایی پروژه‌ها و ایده‌هایتان را عملی کنید.
 
تعبیر خواب دیدن نوزاد غیرانسان
این خواب میتواند وحشتناک باشد اما خیلی شایع اسـت. تعداد زیادی از زنان باردار در خواب می بینند کـه حیوان یا هیولا بدنیا آورده‌اند. اگر شـما همچنین خوابی دیده‌اید حتماً وحشت کرده اید. اما جای نگرانی نیست.

قبلا گفتیم دیدن خواب‌هایي درباره‌ي بدنیا آوردن موجودات غیرانسان برای زنان باردار طبیعی اسـت. این خواب بازتاب نگرانی شـما درباره‌ي سلامت نوزادتان اسـت.
 
تعبیر خواب دیدن بند ناف
اگر خواب بند ناف دیدید، معنی‌اش این اسـت کـه با فردیت خودتان مشکل دارید. شـما نمیتوانید خودتان باشید، برای همین بـه حمایت فردی دیگر نیاز دارید. در اکثر موارد این خواب بازتاب رابطه‌اي اسـت کـه با مادرتان دارید.
 
در آخر نیز:
شـما عده اي از رایج ‌ترین خواب‌هاي مرتبط با را حاملگی را دیده‌اید. همه ی‌ي این خواب‌ها تعابیر مختلفی دارند اما در اکثر موارد تعبیرشان مثبت اسـت. همان‌ طور کـه قبلا گفته‌ایم، خواب حاملگی طبق معمول بـه پروژه‌هاي جدید، ایده‌هاي جدید، یا تغییرات بزرگی اشاره دارد کـه قرار اسـت در زندگیتان رخ بدهد. این خواب‌ها بـه‌ویژه در بین زنان باردار رایج اسـت.

از پیام‌هایي کـه ممکن اسـت خواب‌ها برایتان بـه همراه داشته‌باشد غافل نشوید. خواب‌هایي کـه درباره‌ي حاملگی اسـت می تواند بشما کمک کند جنبه‌اي از زندگیتان را بهتر درک کنید. بعد از دیدن حاملگی در خواب، شاید بخواهید تصمیم‌هاي مهمی بگیرید یا با مشکلاتی رو در رو شوید کـه تا آن زمان ازآن‌ها گریزان بودید. باید بدانید کـه هر جزئیاتی در خواب‌تان معنی خاصی دارد.
 

ترفندهای افزایش مخاطب در شبکه های اجتماعی – آبان شرق

ترفندهای افزایش مخاطب در شبکه های اجتماعی | روش های کاربردی
 
در اینبخش ترفندهای افزایش مخاطب در شبکه هاي اجتماعی را بررسی می‌کنیم، امروز همچنین نکاتی را هم در مورد فروش و تبلیغات در شبکه هاي اجتماعی مرور می‌کنیم. افزایش مخاطب اولین هدف در پیشروی هاي مجازی مـا می باشد، مخاطبان اگر بـه اندازه کافی زیاد باشند مـا راه کسب درآمدی برای خود ساخته ایم، در ادامه با پارس ناز همراه باشید تا با این ترفندها بیشتر آشنا شویم.
 
پروفایل‌ های اجتماعی و صفحات قدرتمندی ایجاد کنید
نقطه‌ي شروع برای افزایش مخاطب در شبکه‌ هاي اجتماعی، داشتن پروفایل و صفحات قوی برای حساب‌هاي اجتماعی شماست. اینکار نیازمند استفاده از عکسهای نمایه و عکس‌هاي پروفایلِ دارای برند اسـت. همچنین باید تمام اطلاعات مربوط بـه خودرا وارد کنید. در توییتر اینکار بـه سادگی و فقط با وارد کردن بیوگرافی 160 کاراکتری، لینک وب‌سایت، و مکان انجام میشود.

در فیسبوک باید شرحی کوتاه، لینک وب‌سایت، آدرس و عدد تلفن را وارد کنید. بطور خلاصه، تا جاییکه میتوانید، فیلدهای موجود در پروفایل‌ها و صفحات اجتماعی خودرا پر کنید. پس از پر کردن فیلدها و پیش از شروع جست‌وجو برای جذب مخاطب، چند «پنج تا ده» مطلب رابه اشتراک بگذارید. اینکار موجب میشود تا افرادی کـه از حساب‌هاي اجتماعی‌تان بازدید می کنند، شـما را دنبال کنند.
 
محتوای باکیفیت به اشتراک بگذارید
حتی قبل از آنکه استارتاپ‌تان کاملا شروع بکار کند، با بـه اشتراک‌گذاری محتوای مورد پسندِ مخاطب هدف‌تان، جذب مخاطب در بیشتر شبکه‌ هاي اجتماعی را شروع کنید.

برای نمونه، اگر استارتاپ شـما مربوط بـه وسیله‌اي برای بازاریابی در فیسبوک اسـت، مطالبی در مورد فیسبوک رابه اشتراک بگذارید. این مطالب میتواند شامل محتوای وبلاگ، پادکست، ویدئو، پاورپوینت، اینفوگرافیک و غیره باشد کـه توسط شـما یا دیگران ایجاد شده اسـت.
 
از امکانات دوست‌ یابی استفاده کنید
بیشترِ شبکه‌ هاي اجتماعی، برای اتصال شـما با افرادی کـه می‌شناسید، راهی دارند. توییتر بشما امکان می دهد تا در بین مخاطبین ایمیل جست‌وجو کنید، فیسبوک نیز بشما امکان میدهد تا در بین مخاطبین ایمیل خود جست‌وجو کنید و از جستجوی پیشرفته‌ي افراد استفاده کنید.

اینستاگرام در اپلیکیشن خود، شـما رابه سمتِ دوستان فیسبوک‌تان کـه در اینستاگرام نیز حساب دارند، راهنمایی میکند. لینکدین بشما امکان می دهد تا در بین مخاطبین ایمیل خود جست‌وجو کنید و بر اساس اطلاعات پروفایل‌تان، همکلاسی‌ها، همکاران فعلی و سابق‌تان رابه شـما پیشنهاد می دهد.
 
در وب‌ سایت‌ تان لینک برترین حساب‌های اجتماعیِ خود را وارد کنید
 
می توانید اینکار رابا اضافه کردن آیکون‌هاي کوچکِ مربعی‌شکلِ شبکه هاي اجتماعی بـه هدر «header»، پانوشت «فوتر»، و نوار کناری «سایدبار» سایت، انجام دهید. همچنین میتوانید دکمه‌هاي رسمی هر یک از شبکه هاي اجتماعی را در وب‌سایت خود قرار دهید.

میتوانید دارایی‌هاي برند «brand assets» رسمی، دکمه، نشان «badge» و ابزارک‌ها «widget» را در فیسبوک «دارایی‌هاي برند و دکمه‌ساز «button generator»»، توییتر، اینستاگرام و لینکدین پیدا کنید. می توانید آیکون‌هاي شبکه هاي اجتماعی را در وب‌سایت‌هاي دانلود عکسهای استوک «آماده»، مانند DepositPhotos نیز بیابید.
 
در امضای ایمیل‌ تان به برترین حساب‌ های اجتماعی خود لینک بدهید
 
با اضافه کردن لینک حساب‌هاي اجتماعی برتر خود در امضای ایمیل‌تان، تمام کسانی کـه از طریق ایمیل با شـما در تماس هستند از استارتاپ شـما اطلاع مییابند.

اینکار را می توانید با استفاده از آیکون‌هاي کوچکِ مربعی‌شکلِ شبکه هاي اجتماعی یا لینک‌هاي متنی استاندارد انجام دهید. می توانید از سرویس‌هایي مانند WiseStamp برای ایجاد امضاهای حرفه‌اي و دارای لینک بـه صفحات خود در شبکه هاي اجتماعی، استفاده کنید.
 
حساب‌هایتان در شبکه های اجتماعی را ترویج متقابل «Cross-promote» کنید
 
آیا در گذشته حسابی ایجاد کرده اید کـه دارای مخاطبان بسیار زیادی اسـت؟ از اعضای آن حساب بخواهید تا در حساب دیگر شـما نیز عضو شوند. میتوانید اینکار رابه سادگی و مثلاً با ارسال یک توییت بـه دنبال‌کنندگان حساب توییترتان انجام دهید ودر آن از انها بخواهید کـه اگر در پینترست «Pinterest» نیز عضو هستند، در آنجا نیز شـما را دنبال کنند.

می توانید از یک حساب اجتماعی، بـه حساب اجتماعی دیگر نیز لینک بدهید. برای نمونه، پینترست بشما اجازه میدهد تا بـه توییتر و فیسبوک لینک بدهید. Woobox کـه اپلیکیشن‌سازِ فیسبوک اسـت، اپلیکیشن‌هایي دارد کـه بشما امکان میدهد تا بـه صورت رایگان، بـه صفحه‌ي فیسبوک خود تب‌هایي را برای توییتر، اینستاگرام و پینترست، اضافه کنید.
 
مخاطبان هدف خود را در توییتر دنبال کنید و با آنها تعامل داشته باشید
 
توییتر بشما اجازه می دهد کـه حداکثر ۵۰۰۰ نفر را دنبال نمایید. وقتی دیگران شروع بـه دنبال کردن شـما می کنند، می توانید افراد بیشتری را دنبال نمایید. وقتی دیگران را در توییتر دنبال می کنید، بـه آن ها اطلاع داده می شود کـه دنبال شده‌اند. علاوه بر دنبال کردن افراد، چت کردن با آن ها را نیز شروع کنید.

برای یافتن افرادی کـه میتوانند مخاطبان هدف شـما باشند، از بخش جستجوی توییتر استفاده کنید. توییتر واژه‌هاي کلیدی را در بیوگرافی افراد و توییت‌هاي انها جست‌وجو میکند. وقتی توییتی از کسی می بینید کـه میتوانید بـه آن پاسخ دهید، حتماً اینکار را انجام دهید. اگر آن ها پاسخ شـما را دوست داشته باشند، ممکن اسـت کـه شـما را دنبال کنند.
 
از تبلیغات توییتر استفاده کنید

اگر بودجه‌اي برای تبلیغات دارید، میتوانید از تبلیغات توییتر استفاده کنید. توییتر، حساب شـما رابه مخاطبان هدف نشان داده و انها را ترغیب میکند کـه شـما را دنبال کنند.
 
از صفحۀ فیسبوک‌ تان برای لایک کردن صفحه‌ های دیگر استفاده کنید
 
اگر بر روی پیکان کشوییِ «drop-down arrow» نزدیکِ عکس خود، در سمت راستِ بالایِ داشبوردِ فیسبوک‌تان کلیک کنید، با انتخاب صفحه‌ي فیسبوک‌تان از لیستِ نمایش داده شده، می توانید ازآن استفاده کنید.

با اینکار میتوانید سایر صفحه‌هاي فیس‌بوک را «لایک» کنید ودر آن ها کامنت بگذارید. صفحاتی کـه مخاطبان هدف شـما در آن ها عضو هستند را بیابید و از طریق صفحه‌ي خود با آن ها ارتباط برقرار کنید.
 
پروفایل‌ تان را برای دنبال‌ کنندگان فیسبوک باز بگذارید
 
تنظیماتی در فیسبوک وجوددارد کـه با فعال کردن آن می توانید بـه دیگران اجازه دهید تا پروفایل شخصی شـما را دنبال کنند. با اینکار، تمام بـه‌روز‌رسانی‌هاي عمومی‌ِ بـه اشتراک گذاشته شده را در فید اخبار «newsfeed» با دنبال‌کنندگان‌تان بـه اشتراک می گذارید، بدون این‌کـه وادار باشید آن ها را بعنوان دوست بپذیرید.

اینکار موجب میشود کـه مخاطبان‌تان را افزایش دهید و کسب‌و‌کارتان رابه آن ها عرضه کنید، ودر عین حال، مسائل خصوصی خودرا خصوصی نگه دارید.
 
در گروه‌ های فیسبوک شرکت کنید

راه دیگرِ استفاده از پروفایل شخصی‌تان در فیسبوک، شرکت کردن در گروه‌هاي مرتبط با خدمات یا کالای ویژه‌ي شماست. گروه‌هایي راکه مخاطبان هدف‌تان بـه انها علاقه‌مند هستند، بیابید و بـه انها ملحق شده ودر بحث‌ها شرکت کنید.
 
دیگران را در اینستاگرام دنبال کنید

مانند توییتر، در اینستاگرام نیز وقتی دیگران را دنبال میکنید، بـه آن ها اطلاع داده میشود. می توانید با جستجوی هشتگ‌هایي کـه فکر میکنید مخاطبان هدف‌تان در زمان ارسال عکس استفاده میکنند، انها را بیابید. سپس آن ها را دنبال نمایید و از طریق گذاشتن کامنت زیر عکس‌ها و ویدئوهای‌شان در فید اخبار، با آن ها ارتباط برقرا کنید.
 
در اینستاگرام از هشتگ استفاده کنید
زمانی کـه عکس یا ویدئویی رابه اشتراک می گذارید، حتماً در شرح عکس «کپشن» از هشتگ استفاده کنید. کاربران اینستاگرام، برای یافتن عکس‌هاي مربوط بـه موضوعات خاص، از هشتگ استفاده می کنند.

وقتی کاربران با استفاده از هشتگ، عکس یا ویدئوی شـما را مشاهده کرده و وارد صفحه‌ي شـما می شوند، میتوانند با کلیک بر روی دکمه‌اي نزدیک نام‌تان، شـما را دنبال کنند.
 

 
ترفندهای افزایش فروش و درآمد در شبکه های اجتماعی
 
طبق اصلی اساسی، تنها راه کشف این‌کـه چـه چیزی در وب‌سایت شـما کار‌‌‌ میکند و چـه چیزی کار نمیکند، آزمایش اسـت و این بهترین راه افزایش فروش بـه صورت تصاعدی اسـت. اگر دل بـه دریا زده و تنها یکی از آزمون‌هاي زیر را اجرا کنید، متوجه‌‌‌ می شوید کـه این مسئله تا چـه حد درست اسـت، بـه ویژه زمانی کـه شاهد التیام چشمگیری در جمع کل درآمد خود باشید.
 
در صفحۀ اصلی سایت تنها یک محصول یا خدمت را ارائه دهید
 
آیا در وب‌سایت خود چند محصول یا خدمت رابه فروش‌‌‌ می رسانید؟ اگر چنین اسـت، بـه شدت بشما توصیه‌‌‌ میکنم کـه آزمایش کنید کـه آیا این شیوه، بهترین استراتژی برای شـما هست یا خیر. مـا دریافته‌ایم کـه همواره ارائه‌ي محصولات کمتر دریک محل، و استفاده از متن‌هاي بیشتر در توصیف آن محصولات، موجب افزایش فروش‌‌‌ می شود. در این جا تمرکز مهم‌تر از هر چیزی اسـت.

بجای تلاش برای راضی کردن تمام کسانی کـه از سایت شـما بازدید می کنند، و ارائه‌ي بسیاری از محصولاتی کـه توضیح بسیار اندکی برای هر کدام از انها آمده اسـت، اگر تنها یک محصول یا یک مجموعه از محصولات مرتبط را ارائه دهید، در حقیقت بر مجموعه‌اي مهم و کلیدی از مزایا تمرکز کرده و بـه تمام پرسش‌ها و تردیدهای احتمالی بازدیدکنندگان در مورد محصول خود پاسخ‌‌‌ میدهید.
 
همواره‌‌‌ میتوانید این محصولات را از طریق صفحات دیگر یا با استفاده از پیشنهادات بعدی «follow-up» بـه مشتریان خود ارائه دهید «آزمون ۱۲ را مشاهده نمایید». البته بهترین راه برای خاطرجمعی از موثر بودن این استراتژی برای مخاطبان هدف مـا، سنجیدن آن اسـت. این آزمون رابه مدت یک یا دوهفته اجرا کنید تا مشخص شود کـه آیا موجب افزایش فروش شـما‌‌‌ می شود یا خیر.
 
تغییر مکان پیشنهاد دریافت خبرنامه برای جذب تعداد بیشتری مشترک وفادار
 
پیشنهاد دریافت خبرنامه «opt-in offer»، ابزاری اسـت برای گرد آوری آدرس ایمیل مشتریان و ایجاد لیست ایمیلی کـه بشما امکان‌‌‌ میدهد تا بطور منظم با مشترکین خود در تماس باشید، حس اعتماد و وفاداری را در انها ایجاد کنید و محصولات و خدمات خود رابه آن ها بفروشید. ولی آیا‌‌‌ میدانستید محلی کـه پیشنهاد opt-in را در آن نمایش‌‌‌ می دهید، تاثیر بسیار زیادی بر تعداد مشترکین جمع‌‌آوری‌‌‌ شده دارد؟
 
در صورتی کـه از یک نامه‌ي فروش طولانی استفاده نمی کنید، پیشنهاد opt-in خودرا در برجسته‌ترین جای ممکن در صفحه‌ي اصلی سایت قرار دهید. اغلب بازدیدکنندگان در نگاه اول، قسمت بالا و سمت چپ صفحه را مشاهده‌‌‌ می کنند. دست‌کم، پیشنهاد opt-in خودرا «ناحیه‌ي بالای» صفحه اصلی سایت قرار دهید، یعنی جایی در صفحه کـه بازدیدکننده همان ابتدا و پیش از اسکرول کردن بـه پایین صفحه مشاهده‌‌‌ می کند.

درصورت طولانی بودن نامه‌ي فروش، باید پیشنهاد opt-in را در «صفحه» دوم متن قرار دهید، و پیش از قرار دادن آن، ابتدا توجه بازدیدکنندگان رابا شناسایی مشکل‌شان جلب کنید و با تحت تاثیر قرار دادن آن ها توسط اعتبارنامه‌ها، تجارب و رضایت‌نامه‌هاي درخشانِ مشتریان خشنود، اعتبار خودرا تثبیت نمایید.
 
میتوانید پیشنهاد opt-in را در تمام صفحات سایت قرار دهید تا همیشه برای بازدیدکنندگان سایت قابل مشاهده باشد و یا آنرا در «تبلیغات شناور» «hover ad» قرار دهید «آزمون بعدی را مشاهده کنید». با فراهم کردن فرصت‌هاي بیشتر برای ثبت نام کاربران در سیستم اطلاع‌ رسانی ایمیلی، مشترکان بیشتری بـه دست خواهید آورد. این روش را امتحان کنید و نتیجه‌ي آنرا ببینید.
 
افزایش تاثیر تبلیغات با استفاده از تبلیغات شناور
بی شک همه ی شـما با پاپ‌آپ آشنا هستید. همان پنجره‌هاي کوچکی کـه پیشنهادی ویژه یا اطلاعات دیگری را نمایش‌‌‌ میدهند و گاهی، زمانی کـه از وب‌سایتی بازدید‌‌‌ میکنید، ناگهان پدیدار‌‌‌ میشوند. پاپ‌آپ سالها ابزار بسیار مفیدی در بازاریابی آنلاین بوده اسـت. اما بدلیل این‌کـه درصدی از کاربران اینترنت ازآن بیزارند، گوگل، AOL، نت اسکیپ و سایرین، نرم‌افزارهای مسدود کننده پاپ‌آپ را برای مقابله با آن ایجاد کرده‌اند.
 
کاربران اینترنت باید انتخاب کنند کـه آیا تمایلی بـه مشاهده‌ي پاپ آپ دارند یا خیر. البته این مربوط بـه پیش از کشف فناوری بسیار چشمگیری بود کـه بشما امکان‌‌‌ میدهد تا از تبلیغاتی استفاده کنید کـه مانند پاپ‌آپ عمل‌‌‌ می کنند ولی پاپ‌آپ نیستند و بهمین دلیل مسدود نمی شود. این فناوری تبلیغات شناور نام دارد، و ارزش امتحان کردن در سایت را دارد.

در حقیقت، زمانی کـه استفاده از تبلیغ شناور در سایت خودرا امتحان کردیم، فروش سایت بـه میزان ۱۶۲ درصد افزایش یافت! این تبلیغات کارآمد هستند زیرا اطلاعات مهمی مانند پیشنهاد عضویت در خبرنامه یا پیشنهاد فروش ویژه در زمانی محدود را درست در مقابل دید بازدیدکنندگان هدف شـما قرار‌‌‌ می دهند. می توانید پیشنهاد عضویت در خبرنامه را در تبلیغ شناور قرار دهید.
 
مشاهده کنید کـه آیا اینکار موجب افزایش تعداد مشترکین‌‌‌ میشود یا خیر. زمانی کـه از این روش استفاده کردیم، تعداد افرادی کـه در خبرنامه‌ي مـا عضو شدند ۸۶ درصد افزایش یافت. همچنین‌‌‌ میتوانید آزمایش کنید کـه چـه تعداد بازدیدکننده، بر روی تبلیغ شناور مربوط بـه صفحه‌ي پیشنهاد ویژه‌‌اي در سایت شـما کلیک‌‌‌ می کنند و چـه تعدادی از طریق لینکی معمولی کـه در صفحه‌ي اصلی سایت قرار گرفته، بـه صفحه‌ي پیشنهاد ویژه وارد‌‌‌ میشوند.
 
مزایای مختلفی را در عنوان مطلب بیان کنید
عنوان مطلب، تاثیر بسیار زیادی بر فروش شـما دارد. در بیشتر موارد، اینبخش اولین قسمت سایت اسـت کـه بازدیدکنندگان آنرا مشاهده‌‌‌ میکنند، بنابر این باید توجه بازدیدکنندگان رابه خود جلب کرده و آن ها را تحریک کند تا نامه‌ي فروش شـما را بخوانند.

عنوان موفق عنوانی اسـت کـه بر مشکلی کـه مخاطبان هدف شـما با آن روبرو هستند تاکید می کند و مزیت اصلی محصول یا خدمات شـما راکه موجب برطرف شدن آن مشکل‌‌‌ می شود بیان میکند. در این جا نمونه‌‌اي را آورده‌ ایم کـه نشان‌‌‌ می دهد چگونه‌‌‌ میتوان عنوان را برای بـه حداکثر رساندن تاثیر بر بازدیدکننده تغییر داد. یکی از مشتریان مـا از این عنوان در سایت خود استفاده‌‌‌ میکرد:

Box4Blox  جعبۀ شگفت‌ انگیز نگه داری اسباب‌ بازی لگو. این عنوان بشما‌‌‌ میگوید کـه محصول چیست، ولی نمیگوید کـه چـه کاری برای شـما انجام‌‌‌ میدهد.این عنوان موجب نمیشود بازدیدکننده دلیلی برای ادامۀ خواندن داشته باشد. حالا عنوان قبلی رابا این عنوان مقایسه کنیدسرانجام رازی را کشف کنید کـه موجب شده بیش از 50هزار کودک عاشق لگو در جهان واقعا از مرتب کردن اتاق‌ شان لذت ببرند.