کمبود ویتامین B۱۲ یکی از شایع‌ترین کمبودهای مواد مغذی در جهان به ویژه میان افراد میانسال است.

به گزارش ابان شرق، کلیسای جامع سنت اسحاق یکی از زیباترین کلیساهای دنیا میباشد که از نظر بزرگی میتوان گفت بزرگترین کلیسای روسیه و چهارمین کلیسای بزرگ جهان می باشد. در واقع کلیسای جامع سنت اسحاق یکی از اصلی ترین جاذبه های گردشگری شهر سن پترزبورگ و کشور روسیه می باشد. این کلیسای بزرگ ارتودوکس روسی به سبک کلاسیک روسی ساخته شده است. کلیسای جامع سنت اسحاق، دو میدان اسحاق و دکابریستف را به هم وصل می کند و سبب بوجود آمدن یکی از زیباترین میدان های شهر سن پترزبورگ به دلیل وجود بنای زیبایی مانند این کلیسا شده است.

این کلیسا که به دستور تزار الکساندر اول در سال ۱۷۱۰ میلادی ساخته شده با گنبد طلایی رنگش از تمام نقاط شهر قابل رویت است. بزرگی و وسعت این بنا به اندازه ای است که می گویند ۱۴ هزار نفر میتوانند در آن به عبادت بپردازند. ساخت این کلیسا چهل سال طول کشید و به اسحاق مقدس حامی پتر کبیر تقدیم شد.

زمانی که این بنا تبدیل به کلیسای ارتدوکس گردید، یکی از نظراتی که بیان شد این بود که امکان دارد، انجام مراسم های مذهبی، امکان بازديد را برای گردشگران و توریست ها کم کند. با این حال دولت‌مردان این شهر اعلام نمودند که هم چنان امکان بازديد گردشگران وجود داشته و میتوان بعنوان موزه از آن دیدن نمود.

سنگ های مرمر رنگی، بسياري نقاشی ها، موزائیک ها و طلاکاری ها، تمامی گردشگران تور روسیه را انگشت به دهان می سازد.

برای طراحی تماشایی درون کلیسای سنت اسحاق سنت پترزبورگ از متریال ها و مواد بسياري استفاده شده است. بطور نمونه، از ۹۰۰ پوند( ۴۰۸ کیلوگرم) طلا، ۱۶ تن مالاکتیت، ۱۱۰۰ پوند( نزدیک به ۵۰۰ کیلوگرم) سنگ ارمنی و ۱۰۰۰ تن برنز در طراحی و تزیین دکوراسیون داخلی بنا وجود دارد.

به کار گرفتن صنعت کاران و هنرمندان مشهور من جمله کارل بروتوف، ایوان ویتالی و پتر باسین و … شیوه کاشی کاری و ترکیب های رنگی این کلیسا به آن اهمیت زیادی داده است. این کلیسا دارای گنجایش ۱۴ هزار عبادت کننده می باشد.

آدرس کلیسا:

میدان ایزاکوفسکایا، ۴
می توانید مترو را به مقصد ایستگاه ادمیرالتیسکایا سوار شوید. روزهای چهارشنبه بازدید از کلیسا امکانپذیر نیست. با این حال در ديگر روزهای هفته از ساعت ۱۰:۳۰ صبح تا ۶ عصر می توانید به تماشا و بازدید از زیبایی های کلیسای سنت اسحاق بروید. در شب های سپید سنت پترزبورگ هم از ساعت ۱۰:۳۰ شب تا ساعت ۰۴:۳۰ صبح می توانید به دیدن این بنای باشکوه با گنبد طلایی اش بروید.

منبع:بیتوته

هسته خرما ایده ای جدید و جالب برای تهیه سبزه عید است.

به جای سبز کردن عدس و گندم که خوراکی هستند از هسته خرما برای سبزه عید استفاده کنیم، برای هدر ندادن غلاتی که می تواند منبع تغذیه انسان ها باشد و همین طور برای داشتن سبزه ای ماندگار که بتوان آن را در طبیعت کاشت و سال ها از اکسیژنی که تولید می کند استفاده کرد.

امروز سبزه با هسته خرما را آموزش می دهیم.

اگر در آپارتمان زندگی می کنید می توانید برای ایجاد فضای سبز منزل و کاهش آلاینده های هوا، دانه خرما بکارید.

مراحل کاشت سبزه هسته خرما:

تعدادی هسته از یک  خرمای کاملاً رسیده را  جدا و تمیز کنید.

هسته ها را به مدت یک هفته درون آب سرد قرار می دهیم و در این مدت هر روز حداقل یک بار آب را تعویض می کنیم.

بعد از این مدت دانه ها را از آب خارج کرده و کاملاً می شوییم و در بین چند دستمال کاغذی  مرطوب قرار می دهیم و داخل پلاستیک شفاف می بندیم و در جای گرم و دور از نور مستقیم خورشید قرار می دهیم (ولی در مکانی روشن).

در این مدت نباید اجازه دهیم که دستمال خشک شود و اگر دستمال کاغذی بعد از مدتی از بین رفت اقدام به تعویض آن می کنیم.

به تدریج متوجه خواهید شد که ریشه سفید رنگی از خرما خارج می شود. البته ممکن است این مرحله چند هفته به طول انجامد پس صبور باشید. (جوانه زنی چند هفته طول می کشد)

بعد از جوانه زدن هسته ها آن ها را داخل گلدان حاوی خاک تمیز قرار می دهیم ( در اغلب خاک ها رشد دارد) و بر روی آن مشما می کشیم تا رطوبت حفظ شود سپس در مکانی گرم و پر نور قرار می دهیم. در این مدت نباید خاک گلدان خشک شود.

پس از سبز شدن فاصله آبیاری بتدریج افزایش دهید و تا خاک خشک نشده آب ندهید باید گیاهتان را در مکانی با آفتاب ملایم و یا فیلترشده مانند آفتاب پشت پرده توری قرار دهید و یا گیاه را به مکانی روشنتر با نور غیر مستقیم منتقل نمایید.

انتظار نداشته باشید درخت خرمای شما که با هسته کاشته شده خرما بدهد ولی به عنوان یک درخت خرما قشنگ است، امیدوارم بتوانید درخت خرما بکارید و از تماشای آن لذت ببرید.

منبع : بیتوته